開啟二級練習的內在力量 with Tiffany Lee
@ 2013.05.25–26

 Ashtanga自我堅定的每日練習，這使Tiffany的內心更有紀律，更有耐心，更和藹的對他人和自己。在Ashtanga瑜珈裡，Tiffany透過練習進入無限的潛力和心靈的自由。

◎ 課程內容

5月25日  星期六
08:00 - 10:00 Mysore 自我練習
10:30 - 12:30 Tiffany老師表演示範體位法 & 為第二級練習做準備：包含第一級站姿練習。
13:30 - 15:30 後彎的藝術：脊椎是維妙身體裡的中央通道，二級的練習可以淨化我們的神經系統，正確的後彎練習可以幫助我們開啟及清理內在的能源通道。

5月26日 星期日
07:00 - 08:30 Led Class口令練習
10:00 - 11:45 進入二級練習：深入一級的練習，串起二級的動作。
13:00 - 15:00手臂平衡及倒立：這部份的練習，可以幫助我們更加接近二級後半段及三級的起始練習。正確的了解與練習手臂平衡及倒立，是我們往前的一大幫助及動力。

◎ 關於Tiffany 老師

Tiffany Lee在Ashtanga yoga的名師Tim Miller直接指導之下，開始了她的Ashtanga瑜珈旅程。透過練習慢慢進而從自我心靈的痛苦和拘束身體的自由，認識瑜珈真正的力量與解放。更深入地，Tiffany遠赴印度Ashtanga的發源地與教學中心Mysore，和R. Sharath. Jois學習。她的印度旅程帶來了她更廣大的觀點和眼界。

通過她的奉獻和對傳統Ashtanga瑜珈的忠誠，Tiffany現在把握每一次的教學機會來與他人分享Ashtanga的力量與奧秘。經過這一切，Tiffany在和平與開放的生活實踐經驗中感到深層的力量，且當與學生分享這瑜珈的禮物時，是感到無限幸福的。

◎ 課程費用

全課程惠價：3500 NT。
5月15日前報名全課程大優惠：3200 NT。

單日優惠價：2000 NT。
﹝單報名晨間練習：500 NT、單研習課程：1800 NT﹞

◎ 報名方式

1. 匯款後，請mail至[email protected]或電聯至05-2783877 / 2787812，留下參加者大名、聯絡電話與匯款資訊。(留言板為討論使用，非正式報名。)

2. 匯款帳戶資訊：
銀行：玉山銀行(808) 東嘉義分行
戶名：白鷺鷥瑜伽飲食店王元富
帳號：0509940009895
 
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