严格来说，钱嘉乐不能算是「嫡系」古惑仔。他第5集才加入，也不过就演了2集系列作，但这次难得五兄弟合体拍新片，监制曾志伟却非要他担任导演不可，「不然压不住他们」。

他干的是最危险的武行，玩的是肾上腺素爆发的赛车，拍的电影讲的是兄弟情，理应man味十足的钱嘉乐，讲到太太和家庭，却瞬间变成一个温柔小男人。

再怎么摔不死打不伤的硬汉，宜兰小额信贷被三个女人包夹，能不投降吗？



「现在晚上不出去鬼混了、看到红灯会停下来，脏话我本来就不说，现在更不会说。」

跟钱嘉乐说，你大概被汤盈盈吃得死死的！钱嘉乐呵呵笑。「对啊，她姓汤嘛，也是食物来的！」就算钱嘉乐在一班特技兄弟面前多么威风多么杀，从3层楼跳下来眉头也不皱一下，演过《封神榜》威武的二郎神杨戬，但说到底，他其实还是孙悟空，永远逃不出如来佛的五指山。

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每日健康／综合编译 林𬀩钧

现代人重养生，其中『鱼油』更是大热门之一，其中富含Omega-3，是一系列多元不饱和脂肪酸，从食物中摄取，是对人体机能相当有助益的必需脂肪酸，医师建议，平常保养可以每日摄取 1000mg 的 Omega-3 最为适合，过量食用的民众也要小心副作用，若出现副作用就需暂买房子头期款要多少时停用，严重者宜迅速就医。

Omega-3 的好处？

根据专业医疗资讯，Omega-3 对人体健康相当重要，包含神经保单借款还款系统、眼睛、脑部等多项器官的细胞都需要它来维持正常功能。

美国专业的研究团队发现，多摄取深海鱼虾的人，因食物中富含 Omega-3 不饱和脂肪酸，较不易产生肥胖或心血管等问题。

此外，也有多项研究证实它可以减少身体的发炎反应，减少心肌梗塞、中风等现代人常见病症，对于癌症的预防也有不小助益，其健康功效令人赞叹。

EPA 与 DHA怎么分？

其中，DHA 是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid) 是属于 Omega-3台北支票贴现 不饱和脂肪酸的一种，是大脑、视网膜、神经元细胞中最具影响力的 Omega-3 不饱和脂肪酸。可为孩童的脑部与视觉发展提供关键营养，在生长期间都可以多做补充。

EPA 是二十碳五烯酸 (Docosahexaenoic acid)，同样与DHA都称为身体的「超级脂肪」，其对健康也有很大益处，此外，EPA对于心血管与免疫系统特别有帮助，能抑制身体的发炎反应，更能促进血液循环，降低心血管疾病风险。

Omega-3、DHA及EPA好处多

而Omega-3, DHA, EPA三者的好处也经过数十年医学研究，发现这三者对人体有下列多种好处，且不分男女老少，阶能从中获取健康功效：

1.抗癌：有抑制癌细胞生长与扩散效果，预防或延缓癌症病发。

2.保护心脏：据研究发现，从饮食中摄取 Omega-3可有效降低心脏疾病风险。.

3.预防中风：Omega-3 有血管清道夫之称，能让血管不易阻塞。

4.降低三酸甘油脂：卫福部已将鱼油指定作为降低三酸甘油脂的配方。

5.降血压：Omega-3 有抗发炎、降血压等功效。

6.保护视力：除可降低黄斑部病变的机率，DHA 对于视网膜和视觉神经细胞生长皆有益处。

7.促进胎儿脑部发育：Omega-3 是影响大脑细胞生长重要的因素之一，建议孕妇可多补充，帮助宝宝提升学习力与认知力。

如何补充？

以深海鱼类来说，Omega-3 脂肪酸 DHA、EPA存在于鲑鱼、鲭鱼没看这篇不要找OK、沙丁鱼、鲱鱼，其中又以鱼的眼窝含量最高。

再者，也可透过植物补充 ALA 来获取 Omega-3 脂肪酸，举凡核桃、坚果、大豆及亚麻籽油等。

此外，也能够吃鱼油或藻油等 Omega-3 补充品，来摄取身体所需的 DHA 与 EPA。摄取量而言，一般保养可以每日摄取 1000 毫克 Omega-3，孕妇与三高族群可以一天摄取 2000-3000 mg Omega-3。要注意的是，市售保健食品的 Omega-3 的浓度不一，若为 30%，则一颗 1000mg 的鱼油，内含 300 mg Omega-3。民众可依照自己的饮食状况适时补充。

鱼油副作用？

新北机车贷款人条件肠胃问题

鱼油可能会造成恶心、拉肚子、稀粪、食欲减退、便秘、呕吐、脂肪粪等情况。若符合这些症状的鱼油食用者，试著减少鱼油剂量、并勿于空腹时摄取鱼油，伴用餐时吞下可减低此症状。

毒化维他命

长期服用高剂量的鱼油，可能会造成体内维他命E的缺乏，使维他命A跟D在体内的毒性大于益处。

精神问题

有稀少的病例显示鱼油可能会引发人的躁郁症、忧郁症。也有出现烦躁不安、蚁爬症(Formication，心因性疾病，患者会感觉不存在的蚂蚁在皮肤上爬动)的临床病例。

其他可能副作用

包括短期记忆力下降、头痛、溶血性贫血、身心症，严重至结肠癌、鼻咽炎、严OK过件容易吗重气喘都可能是过量摄取鱼油的后果！故有气喘、结肠癌、肠胃问题病例的患者，服用鱼油前，更需多加小心。

《延伸阅读》吃「鱼油」能防失智，治失眠 但食用有「3大禁忌」当心吃出肥胖、脂肪肝

参考资料：Mnn

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（中央社记者谢静雯台北2日电）协会杯8强赛，台中台寿保队单场2轰、队长郑达鸿4安带头，率队以6比5击败台东绮丽珊瑚队、晋级4强；崇越隼鹰以8比3击败美孚巨人晋级，协会杯4强全为业余社会队。

2018年协会杯全国成棒年度大赛今年举行8强赛，台中台湾人寿成棒队（简称台寿保队）与台东绮丽珊瑚成棒队交手，台寿保队由林庆隆先发，林庆隆总计用76球投5局被敲4支安打，失掉1分、表现不差。

台寿保队今天打击发挥，队长郑达鸿单场敲出4安，首局敲出二垒打送回球队第1分，也带起球队士气，李嘉荣首局敲出2分砲，张嘉显7局两队5比5平手时，敲出超前比数阳春砲，率队拿下胜利、晋级4强。

郑达鸿表示，单败淘汰赛制没有任何退路，每场比赛只能全力一搏，很享受这种高张力的比赛，希望能够带著全队，以及此次赛会结束后就要卸下球员身份的投手林英杰，一起拿下协会杯冠军。

美孚巨人8强与崇越隼鹰交手，美孚由大一投手李承风先发，李桃园身分证借钱承风总计投4局被敲3支安打，投出4次三振，失掉2分皆非责失分，表现不差；两队8局打完3比3战成平手，美孚巨人9局牛棚投手群出状况，单局出现5次四死球，失掉5分、吞下败仗。

此次8强队伍仅有美孚巨人（文化大学）、南华大学、辅仁大学3支大学球队，南华大学不敌台湾电力，美孚巨人输给崇越隼鹰，辅仁大学以9比18不敌合作金库队，大学队8强止步；协会杯4强赛15日开打，由合库与台寿保交手，崇越与台电碰头，胜队晋级16日冠军战。（编辑：方沛清）1071002B2BEC0E1C25D58B7 查看原文 >>