嗨！這回得好好介紹，我的得力助手【易珈生技】

從我生產前減肥，其實易珈幫助我特別大，在生產之前我是個特愛減肥甚至進入瘋狂境界

我很樂在其中我的減肥方式，剛好趁機來介紹一下吧！

首先我減肥前是６８公斤（附照片）

你看看這腿，就是傳說中的『象腿』無誤，還有更清楚的

可以說是毫無腳踝可言，大腿也不是蜜大腿了！！已經是蜜火腿了！！

對於這點當時我減肥的第一天我非常頭痛也非常苦惱

所以我上網爬了非常多的文章，如何瘦大腿？

一搜尋出現非常多文章，但是要找到適合自己的方式，其實非常不容易

我先說，６８公斤的時候我的食量無敵可怕

我可以吃一個碗公的白飯量＋火鍋一鍋＋飲料一整瓶，睡前在一杯高鈣含鐵牛奶

放假得時候，啤酒無限暢飲，消夜更是燒烤、鹽水雞～～～

這樣不肥～除非我的身體壞掉了吧

所以當我下定決心的時候，首先減肥要先控制自己飲食＋運動＋去水腫

其實我的水腫占了大概３０％吧

 

臉更是腫到五官快要沉默了～～～

好的～別再翻起這恐怖的回憶了！我們減肥開始吧！

我從來不相信什麼東西慢慢來～要就直接～快刀斬亂麻

飲食就直接（這是一個餐量）

 

別問這樣會不會飽～用看得也不會飽阿！減肥就只是三個字（意志力）啦

撐得過就是你的天下，撐不過你就肥死吧！

當然我為了要快速只有早餐有澱粉類，兩餐除外，甚至沒有消夜了！！

接下來運動方面少不了所謂的跑步！

跑步！跑步！跑步！真的對我而言很累又浪費時間又無聊！（可能我不愛聽音樂吧）

每天飯後我都會去家裡隔壁的國小以快走的方式～

但說真的～跑步＋快走對我而言太慢了！！

我就是要暴力減肥法阿！！！而且這樣只是增加腿部肌肉～腿越來越壯而已！！

所以我在網路上搜尋了瘦腿刮療法

忍痛指數須非常高的人才可以～因為真的非常痛ㄚㄚㄚㄚㄚ！！！

我持續刮了半年之久，每天就是無限循環刮痧＋抬腿就對了

半年的成效～不枉費我每天刮！！

至於上半身呢～～～

還不致於有腹肌的地步啦！！

 

喔對了！我有搭配踏階梯的方式～

就是一上一下囉！每天單腳／２００階

 

後來我有加強腹部的運動後～就沒有特別拍照了

但真的有腹肌阿！之後去了藥局上班～每天飲食不正常＋勞動（搬牛奶～尿布）

自然而然練成了二頭肌～腹肌！

對了，還有個重點我有搭配【紅花油】

所以我整個減肥療程都使用了【紅花油】＋【Ｂ群】＝半年１５公斤

我只喝水＋黑咖啡（不加糖）＋易珈纖Ｑ薏仁水＋易珈纖Ｑ紅豆水

減肥不是只單單減體重機上的數字～還要減體內多餘的脂肪

一堆女生盲目的只減體重機上的數字

卻不知道其實體內脂肪根本超標，瘦的只是數字不是健康

很快就會恢復原本體重

紅花油是共軛亞麻油酸最豐富的來源之一。 

共軛亞麻油酸是人體所必需的脂肪酸，可促進能量的新陳代謝，配合運動，有助於輕盈窈窕。 
鉻 
鉻是一種重要的微量礦物質，能幫助維持健康。

鉻的食物來源包括啤酒酵母、全穀類食物、綠花椰菜、蜜棗、蘑菇、啤酒、香料、黑糖、咖啡、茶葉、葡萄酒和肉製品。

精製食品、水果和蔬菜中含有較少量的鉻。 

 

Ｂ群、咖啡都是加速身體代謝
 

易珈纖Ｑ薏仁水＋易珈纖Ｑ紅豆水都是消除水腫

當然減肥光只是吃吃藥＋吃吃補品沒用的

最原始的

 

還是請你多運動吧！

 

 

 

 

 

 

 

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