大家都知道，胃病是一種慢性病，是因爲長期的生活不規律而導致的。得了胃病得靠養，特別是在飲食方面要特別注意，不能食用對胃有刺激的食品。要多吃一些比較軟，容易消化的食物。很多人習慣在早上吃麪條或者是粥。下面我們來探討一下早上吃粥和麪，哪個更養胃？

　　對於有胃病的人來說，是需要忌口的。不能吃太多的辛辣食品，而且也不能吃太硬的食物，不能吃難消化的食品。所以對於有胃病的人的早餐來說，一般都會選擇吃粥或者是麪條。這兩種食品都是很好的養胃食物。

　　麪條是用麪粉加工而成的，經過開水煮之後，變得軟爛。吃進胃裏面，不會對胃造成負擔，而且麪條容易消化，營養容易吸收。所以說，麪條是很好的養胃食品，一般有胃病人的建議多吃麪條，少吃米粉。這是因爲米粉比較富有彈性，不容易消化。

　　粥也是很養胃的。粥是大米經過長時間的熬煮，放入大量的水一起，把米熬爛，使米和水完全融於一體而成粥。粥容易消化和吸收，不會對胃造成任何負擔。

　　總的來說，面和粥都有養胃的效果，可以根據個人喜好進行選擇，也可以輪流食用增加食慾。但是吃麪條和吃粥都需要注意，不能吃過得過飽。如果攜入太多的食物，會加重胃的負擔，使胃部的血液速度變慢，影響消化。對於有胃病的人來說，都建議少食多餐。

　　除了面和粥，還有很多養胃食物

　　1、紅薯：紅薯裏面含有大量的膳食纖維和胡羅卜素以久維生素B6等。有幫助胃腸蠕動的功效。而且可以幫助分泌更多的消化液，來保護我們的胃粘膜不受損傷。紅薯還有預防便祕的效果，因爲紅薯有促進腸道排泄的作用。所以，消化系統不是很好的人，可以食用適量的紅薯，對身體有一定的好處。

　　2、小米：對於胃部有病症的人來說，食用小米比大米更好。這是因爲小米有治胃的效果，對於因爲胃部疾病而造成的反胃有一定的療效。而且小米含有豐富的鐵和維生素B1，有增強腸胃消化的功能。

　　日常生活中，有胃病的人可以用山藥和小米一起煲粥，每天早上一碗，堅持一個月，可以有效的改善腸胃的功能。減輕胃痛的症狀。對於沒有胃病的人，食用小米山藥粥，則可以保護好我們的胃。因爲山藥也有健脾胃的功能。