看著那些柔術軟功，藝術體操表演嚇人，感覺很殘忍吧。比如說這個，他的腰是怎麼做到的，不會發生病變嗎？醫學上怎麼解釋

如果從小練習的話，基本不會有什麼傷害

能做到這個程度的大部分都是童子功，從年紀很小就開始練習了。成年後才開始練習的受傷幾率會大大增加。

此外，嚴肅地建議題主分清業餘和職業，頂尖職業人士除了從小訓練之外，也經歷過層層人為篩選和自然淘汰，肌肉類型和骨骼結構是一方面，易受傷和不耐受的體質也被自然淘汰了，就算是到了頂級的舞蹈演員和柔術表演者，也大多數帶著傷，職業人士對「傷」的容忍度和普通人不同，目的只是健康和好看的普通人，建議不要以職業人士的要求來要求自己，適度就好。

會很累很辛苦 我是學民族舞的 每天練功全身痠痛 但是練久了就好了

科學的訓練是不會的，但很可以有時候急於求成，尤其是藝術體操和舞蹈這種競爭比較大的，就會受傷。個人以為柔術的話，是有很多天賦成分在裡面的，具體訓練沒有接觸過，不好下判斷

這個需要人從小開始訓練，國外有很多人其實都可以，她們在這方面有天賦，能夠做到一些非常極限的動作。損傷肯定有，因為走路對人體也有損傷，她們訓練都是循序漸進的，如果科學的訓練，損傷就像我們走路一樣低。我們國內因為一些傳統觀念和客觀條件（比如工作不容易找、高考、家長的幹預、缺少專業人員和專業知識），很少見到這樣的人，但是在國外其實挺常見，他們把這個作為職業，從兩歲開始訓練，韌帶的長勢和我們常人就不一樣，並且對他們來說拉伸韌帶就像四川人喫辣一樣會上癮（辣覺也是一種痛覺）。

腰部後折之後必須要回腰也就是前折（坐位體前屈以及相似動作），這是常見的減少損傷的辦法，當然次拉伸都要熱身等等。

藝術體操和芭蕾的柔韌度要求其實是相對較低的，他們更注重表演性，只要達到能夠完成表演的柔韌度要求就可以了。而雜技和柔術軟功的要求就要高一點，他們的表演就是極限所以他們要比極限還要極限，他們所表演的常常並沒有達到他們的極限水平，但是還要讓人驚艷，難度可想而知。國內近期出現了一些很厲害的，但是顏值還不足以讓社會各界都關注，所以說很多人看到這些動作會特別詫異，但是仔細瞭解之後發現這個行業裡面大佬雲集，絕對是人外有人。

每個人的體質跟負荷都不一樣，凡事講求個度，一旦超過自身身體負荷就會有損傷。

會的任何運動都會有傷害，但人體會修復

能做到這個程度的都是童子功+天賦。半路出家想要硬掰到這個程度是非常非常非常危險的！

任何職業運動多多少少都會有點損傷【當然不受傷是首要的。如果是作為業餘愛好並且接受正規的科學訓練是可以大大降低受傷的概率的。

會，

任何動作一直做，經常做，

都會對身體有損傷。

坐辦公室也會的頸椎病或者腰間盤突出啊。

言歸正傳，

如果從小練習，損傷會小一點，

半路出家就會比較大。

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