自從小妤兒107年9月上國中之後,Jerry開始溫馨接送情
送完學校上課後進公司居然才7:20
剛好公司有健身房,Jerry則在跑步機上開始久違的慢跑自我訓練
目標就是慢跑5km在30分鐘內(29分41秒)完成
而這個目標終於在2018年歲末之際12/26達成了
或許,這個小小成就不算什麼
這是Jerry送給自己50歲的禮物喔
108/01/04更新 29分13秒
慢跑的優點很多,容貌、體態、氣質、思緒都會提升
還可以讓你擺脫懶散和拖拉,面對各種困難也不怕,真是太不可思議了
看看下列這篇文章就知道囉,請點這裡
另外,木曜四超玩的邰哥,以53歲高齡跑完半馬初體驗,很勵志,歡迎收看!
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