不愛出汗的體質應該怎樣改善？ ?
題主是個不愛出汗的人，體現在除非特別熱腰上會有汗和大量運動後前胸後背有一些汗之外，其他情況基本不出汗，長這麼大以來，從未見過臉部出汗。。
造成的影響也很明顯，比如題主在夏天身體里的熱散不出去，臉紅頭暈，而且曾因為在室內中暑暈倒過3次，都被送醫院了（且有一次身邊沒人導致暈倒頭部摔傷）。再比如題主出汗少體液循環慢，易水腫且長痘痘，當然可能不全是出汗的緣故，但多少有點影響。有什麼有效的改善方法嗎？謝謝大家！
我和題主一模一樣，不愛出汗，一般人沒見過我臉上冒汗，和人去蒸桑拿，別人早都汗流成河了我才開始出汗。總覺得不好，毒排不出去，而我有困擾了多年的濕疹，也是屬於淋巴排毒問題的範疇。看了上面的回復，我也確實有脾胃虛弱肝火旺的問題。最近剛剛得了解救之道因此來分享一下。現在我每次早上六公里，晚上熱水裡加花椒泡腳30-40分鐘，這兩個活動的目的都是為了排汗，所以我無論是跑步還是泡腳都穿的厚厚的，效果是就如同堵了的水渠，一旦打通就會越來越流暢的感覺，每天流的汗越來越多，一開始衣服濕一點，現在每次都濕透，每天兩次狂拍汗感覺特別好，大概兩個禮拜了。感覺非常棒，皮膚也變好了。
跑步可以改善！
女生，以前不愛出汗，稍微一運動臉就憋的通紅，頂多嘴唇周圍和腦門冒一點汗。從來沒體驗過滴汗是啥感覺。
前年開始跑步減肥，每次也就跑3～5公里吧，跑了幾個月，漸漸像打通了任督二脈，開始瘋狂出汗，汗滴禾下土（｀Δ′）！臉也不紅了！
我以前也這樣，從不出汗～最近幾個月開始鍛煉，慢慢的就開始變得愛出汗了，每天大汗淋漓，所以我現在來知乎看看愛出汗應該怎麼改善～(O_o)
是植物神經調節的問題。應該是副交感神經興奮過多的原因。多運動，會改善的。
我也是 看完中醫後說 肝陰不足 營衛失和 開了中藥加上運動現在好很多了 也就一周時間 希望會幫到大家
果然找到同道中人，不出汗減不了肥，不能排毒養顏老冒痘痘，皮膚黑了也很難白回來，看了評論，我也是脾胃虛，濕氣重，肝火旺，看了是運動太少了。
我以前也是。現在已經好了。秋天了現在還動不動就覺得熱了。還是需要鍛煉。大汗淋漓的感覺你懂得。
同問，有的朋友吃火鍋或者稍微運動一下就大汗淋漓，汗水順著頭往下流。而我夏天不吹空調也不會出汗，即使做激烈運動也只是微微出汗，從未體驗過滿頭大汗的感覺，前胸和後背倒還能流點汗。
同求！從來沒有過大汗淋漓的感覺！跑步一個小時才微微出汗，臉很紅，男朋友吃個飯 流得汗比我跑步流得還多
我到夏天的時候 身邊的人都特別愛出汗 就是去外面走一圈回來脖子都濕的 可我 夏天穿長袖防晒 別說出去走一圈 出去跑兩圈也頂多是後背出一點點汗 從來沒體會過大汗淋漓的那種感覺 可能是我喝水太少 又不愛運動 我覺得我整個身體的運轉節奏都很慢 消化也很慢
我能夏天不開空調悶著悶到起痱子 也出不來汗
好難啊
可以去看看中醫調理一下身體，也可以嘗試一下多運動
我也是。。 就是不出汗，一聲說什麼陰虛火旺， 怎麼破
以前我是樓主這種體質，汗蒸兩次就成了汗多體質，蠻臉滿頭胳膊肘子到夏天都是汗水，建議汗蒸兩次試一下，也不知道這麼流汗有沒有問題
我也不愛出汗，而且現在更慘了，一熱一出汗就起那種白痱子
我估計要去找中醫調身子了，起痱子搞得我又不怎麼敢運動出汗
題主抱緊我。
我就不愛出汗啊 多想體驗一把那種大汗淋漓的感覺(炒雞運動下也就背部汗多點)
好處大概就是毛孔比較細，手啊腿啊感覺不咋長汗毛，皮膚也比較細膩
不好大概就是不愛出汗喝了水就特別容易尿頻尿急尿不盡，暑假天熱加上有陣感覺壓力大，不停上廁所，後來撐不住了去醫院檢查了一下，我怕自己腎有問題
最大的不好估計是不愛出汗，毒素不排出去，然後估計全部都積到我的腦子裡了吧唉
我兒子不會出汗，濕疹很嚴重，但已經是惡性循環了，越不出汗，身上越癢，現在我都快崩潰了，求幫助。
脾虛。找中醫。
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