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養成運動的習慣和看書的習慣

多去嘗試一些原來不會去做的的事情

和朋友多接觸

出去旅遊改善心情學會專註做自己的事情，並不斷增加時間接納自己，接納他人，接納世界對你的不公。

想要跳出去只能靠自己，你可以尋求幫助，但是真正能突破這片窘境的只有你自己，你需要堅持，更加努力，失敗了可以難過甚至退步，但是一定要再次站起來面對困難，相信自己，你可以的!

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所謂生活的怪圈，其實是你自己給自己的。每當自己找不到生活的方向、掉進生活怪圈的時候，你不妨靜下心來問問自己——此刻你最想做的是什麼？最想要的是什麼？然後朝著心之所向的目標努力，讓你的生活滿滿的都是追隨內心的東西。常常會聽到這樣一些肺腑之言，畫家們會說繪畫就是我生命的全部，而音樂家則宣稱音樂是我生活意義的所在，他們各自生活在色彩和聲音中。希望找到目標之後的你，也能生活在色彩當中，不再活在生活的怪圈裡！

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1 如果你覺得你陷入的是個怪圈，說明你思想與周邊的人不同。

2 如果陷入怪圈，但想融入這個圈子，要麼改變別人，要麼改變自己。

3 如果你不想融入這個怪圈，請保持自己獨立的思想，堅持自我，離開怪圈，活成自己想要的樣子。

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生活的怪圈總是很無力，兩年前的感受現在依然是這樣，自己好渺小，別人很容易的事情到自己這裡好像就會很難，一直想努力改變，但好像最後都是自己投降，生活也從沒有真正快樂過

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行動起來，空想著去改變是徒勞無益的。

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其實生活並沒有什麼怪圈，只不過我們把生活過成了一成不變，要想走出去，第一步就是嘗試一下新的東西。不要從特別大的動作開始，從小小的改變開始。比如，我們刷知乎從來都是隻看不評論，但可以改變自己讓自己好好回答一下知乎的問題。這只是我舉的一個例子，就是要慢慢的從細節改變，慢慢的就會量變變成質變。加油

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我的回答是看現在的情況，再做判斷

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我所謂的怪圈是自己不想融入，不喜歡的一個圈子。比如生活中有很多負能量的人，每天得生活就是抱怨，還有些人生活就是談論別人長短，或者是一堆人常常談論的都是那一類事，比如生孩子，比如婆媳關係。起初你會覺得聽聽以後可能有幫助，後來你會被這羣人煩死。如果自己不夠強大，是影響不了別人的，甚至可能被反噬，被同化，所以我建議是隔離那樣的環境。比如自己沒事看看書，聽聽音樂，練練字畫畫，或者學一些技能，這些可能在當下看來沒有任何價值，但是這些都是無害的，甚至可能會在未來給你帶來驚喜轉變。

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每個人都有想過有什麼辦法能解決這個問題。

運動，讀書，談戀愛等等。

但最後還是一樣。

所以，與其想著跳出，還不如融入，自己保持清醒的內心，去面對生活繁雜。

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首先，找一件事做，看書也好，運動也好，哪怕是聽音樂也好。有一個好的開端，後續會越來越自然

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您說的怪圈是什麼呢？

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