心梗，也叫心肌梗塞，是心臟病中比較危險的一種，心梗往往發病突然，致死率高，很多突然猝死的人，都是喪命在心梗上。

　　近10年來，心梗的發病率明顯上升，且呈現出明顯的年輕化趨勢。

　　心梗原本是高發於中老年人羣中的疾病，且一般是有多年心臟病者易發，但近些年，臨牀上有許多年輕人，此前並未發現有心臟病，卻也被心梗要了命。

　　小麗今年只有28歲，誰能想到，這麼年輕的一個姑娘，就被心梗要了命。小麗的父母親人都哭成了淚人，但一切都已發生，無法挽回了。

　　仔細回想，小麗的心梗早有徵兆，最近小麗總是說胸口發悶，有時還會隱隱作痛，但工作繁忙的小麗，覺得自己這麼年輕，並不會有什麼大病，就一直拖着沒去醫院。

　　事發當天，小麗晨起又感覺到胸口刺痛，但她還是沒有理會，收拾好就出門，準備去上班了，快走到公交車站的時候，一輛公交車擦身開過去，小麗看車上還有空座呢，趕緊跑去追，想要坐上這輛車。

　　可眼看着要跑到公交車那了，小麗卻突然胸口劇烈疼痛，接着，小麗就捂着胸口倒地不起了。

　　路人見狀，趕緊將小麗送到了醫院，醫生搶救了一個多小時，還是沒能將小麗救回來，最終的死亡原因，確定爲急性心肌梗死。

　　事後，醫生了解了小麗的生活，這姑娘工作很認真，但對自己的生活卻總是馬馬虎虎，尤其是吃的東西，一點都不講究健康，醫生推測，小麗如此小的年紀就患上心梗，很可能是和她經常吃的兩樣食物有關——炸雞和奶茶。

　　市場上有不少賣炸雞腿、炸雞翅的小攤，價格挺低，還能吃到肉，小麗最愛吃它了，一週總要吃上兩三次才行，可這種看起來很划算的食物，心臟卻受不了。

　　心梗的一個重要原因就是高膽固醇血癥。常吃炸雞這種油炸食物，會讓血脂急劇升高，尤其是膽固醇含量會增高，長期食用會出現高膽固醇血癥，最終出現心梗也就不足爲奇。

　　此外，奶茶是小麗每天下午必備的，這東西其實更不能天天喝，因爲奶茶是富含反式脂肪酸的，反式脂肪酸食物會促進動脈硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易導致血栓形成。經常喝奶茶，會增加患冠心病的機率，可直接誘發心梗。

　　雖然炸雞和奶茶真的很不健康，卻是很多年輕人的最愛，醫生也藉此苦勸年輕人：爲了心臟健康，不得心梗，這兩種食物，還是儘量少吃點吧！

　　醫生提醒：心梗有3個前兆，早發現早就醫！

　　1、心慌胸悶

　　在平時從來沒有心慌、胸悶的感覺，但是突然間，感覺到心慌胸悶，呼吸甚至都那麼的困難，出現了氣短，這樣的情況，小心就是心梗前兆。

　　2、休息時突然胸痛

　　在休息時，反而胸痛加重，特別是心前區，更是無比的疼痛，這樣的表現，也說明了心梗可能要發作了。

　　3、心絞痛越來越重

　　當心絞痛的症狀逐漸加重，胸痛次數增多、頻繁、範圍也出現擴大，就時間來說，也發生了延長，這些變化，也說明了心梗的出現。

　　預防心梗，養護心臟，吃三紅、喝二茶、做一事！

　　吃三紅：

　　紅薯

　　紅薯在中醫本草當中，最早記載於《本草綱目》，中醫認爲它性平味甘，具有補中和血、益氣生津的作用。

　　現代研究發現，紅薯富含胡蘿蔔素以及維生素之外，還含有鉀元素以及的葉酸，這些成分是保護心血管的重要成分，能維持正常的血壓和心臟功能，所以，常吃紅薯對於心血管疾病的預防是不錯的。

　　紅豆

　　紅豆中含有大量的粗纖維物質，這些粗纖維物質對幫助改善心臟活動功能以及降低血脂和血壓都具有比較顯著的效果。

　　另外，紅豆中的鐵含量也相當高，所以，長期食用吃紅豆具有行氣補血的功效。

　　櫻桃

　　櫻桃富含花青素以及鉀，有助調節血壓和降低中風風險，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對心臟有好處。

　　同時，櫻桃富含槲皮苷等多種抗氧化劑，有助抗炎，增強機體免疫力，提高健康水平。

　　喝二茶：

　　尾參茶

　　尾參補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養氣血，平補而潤。

　　心火上升可引起口腔疾病。用尾參泡水代茶飲，具有清心養陰，降心火的作用。

　　現代醫學認爲，尾參含強心苷、生物鹼和維生素A類物質及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。

　　同時，尾參對心悸、心絞痛，風溼性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效。

　　黃花郎荷葉茶

　　——黃花郎、小葉苦丁、荷葉

　　黃花郎是藥食兩用的植物，有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。

　　含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。

　　荷葉中的黃酮和生物鹼類能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，對降脂清血、預防心腦血管病有益。

　　做一事：

　　動好手腳防血栓

　　血栓是心梗的危險因素，平時多活動手腳，對防血栓有幫助，也就能幫助我們防心梗。

　　手：握拳練習

　　握拳這種動作可以隨時隨地進行，可以防止血管的堵塞發生，從而防止身體內血栓的形成。

　　我們只需要握拳30秒，然後鬆開，再握拳30秒，然後鬆開，反覆堅持10次，就可以了。

　　腳：金雞獨立

　　這是一種簡單的方法，它可以防止血栓的發生。建議每天堅持做4組，每組4分鐘。

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