冬天來了，愛養生的朋友肯定會問冬天喝什麼茶好？本節介紹幾款適合多種人群的茶飲，只需要自己動動手、泡煮，即可飲用。

苦蕎茶

冬季很多人不愛運動極易囤脂肪，並且會引發很多併發症。苦蕎茶可以降三高，還能清腸通便減肥美容，而且部分男女老少皆可飲用。雲硒苦蕎茶還有人體所需硒元素，防癌抗癌、增強免疫力。用開水沖泡即可，茶渣還能食用，經濟又營養。

紅棗茶

紅棗富含糖類、蛋白質、維生素等營養成分，熱量大，特別適合泡水代茶在冬天飲用。常飲有健胃、補血、益氣等作用，是老少皆宜的冬季養生保健茶飲。溫馨提示：大家在沖泡紅棗時，一定要把紅棗清洗乾淨，最好去皮去核後再用沸水泡飲。

決明子茶

腸胃功能不好，或易有便秘癥狀的人群，可以試試喝決明子茶喔。自己去藥店買一些明子茶回家，用溫水稍微清洗一下，加熱水沖泡飲用。能起到很好的利水通便、清肝明目等保健養生功效哦。

普洱茶

普洱茶為茶中之茶，暖胃，解脂、養氣、益壽延年及品茗聖品。對防治動脈粥樣硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的普洱熟茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

烏龍茶

烏龍茶，為中國特有的茶類。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本更被稱之為「美容茶」、「 健美茶」哦。如果你有肥胖、便秘等困擾，那就找烏龍茶幫你解決吧。不過記得要堅持哦。

陳皮茶

陳皮具有理氣和中、燥濕化痰、利水通便的養生保健功效，沖水泡飲，能治胃失和降，噁心嘔吐哦。脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良等，常喝陳皮茶，有著極好的輔助治療功效。

紅茶

紅茶性溫，能養人體陽氣，還可助消化，去油膩。冬季經常喝一杯熱紅茶，不僅能夠有效補充人體所需水分，還能生熱暖腹，有助於增強人體的抗寒能力。或以紅茶搭配牛奶、黃芪等一起泡飲，對身體也是大有益處的。

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