前言  

我們家的兒子阿言個性非常好勝，總是很在意自己的表現，

往好處想，這代表他會特別努力去提高自己的能力；

但這也造成某些困擾，因為若是他判斷自己獲勝的可能性不高，

就會選擇放棄，讓自己不用面對挫敗的結果。

因此如何引導他面對挑戰願意多加嘗試？

是我跟太太始終努力的目標。

其中我們最常運用的理念，就是史丹福大學的Carol Dweck博士所強調的

成長型思維growth mindset。她提出人有兩套思維的模式，分別是「成長型思維」及「固定型思」。擁有成長型思維的人，相信雖然每個人的纔能有天生的差異，但透過不斷的投入與努力，「才能」是可以發展並增強的。帶著這樣的思考方式，在面對挑戰與失敗時，不會簡單認定自己「不會」，而是相信自己只是「還沒學會」，進而願意麪對自己的不足，重複著「嘗試」、「挫折」、「修正」、成功的循環。他們會比較熱愛學習，並且逐漸鍛鍊出良好的適應力，和麪對挫折的恢復力。（若想瞭解更多，文末我有附上Dweck教授的TED演講，各位可以自行觀看）

以下我想分享我跟兩個孩子互動的對話，來說明我如何跟他們討論成長型思維。

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（小學二年級的阿言因為期中考的英文成績並不理想，感到有些洩氣，我跟妹妹想要安慰他）

 

阿言：「反正我就是學不會英文」、「英文是我最不擅長的科目！！！」

我：「我猜你很難過，因為英文考試的分數你並不滿意。」

阿言：「我沒有難過！我只是覺得自己的英文真的很差！」

（我安慰了他大約十分鐘）（等到他心情比較穩定後）

我：「你知道嗎？阿言！阿聆！無論是面對考試，還是其他令你們覺得困難的事情，爸爸都希望你們不要太快說自己不會。面對挑戰，我們家的人只有「會！」跟「還沒學會」」

阿言：「只有『會』和『還沒學會』？這什麼意思？」

我：「確實有些事情，我們一開始會做得沒有那麼好？或是不知道怎麼做，但是那不代表我們不能透過多一點的練習跟努力，來讓自己可以越做越好！」、「沒有我們不會的，只有我們還沒學會的。」

阿言：「可是像爸爸你就不會溜直排輪。」

我：「我沒有像你們一樣，有好的教練教過我溜直排輪，所以我確實還不會溜，但是那不代表如果我開始上直排輪課，我沒有辦法讓自己可以越溜越好！」

阿言：「我就很會溜直排輪。」

我：「那是因為你練習跟努力的時間比我久得多，如果我也想要學會直排輪，我應該跟你投入一樣多的時間。」

阿聆：「可是像我就不會像大人一樣做菜！！」

我：「爸爸不會說聆聆不會做菜，因為妳會削大黃瓜，會切大黃瓜，會把大黃瓜跟貢丸丟進鍋子裡，還會記得關瓦斯！」、「你還不會做很多菜，可是你會煮大黃瓜排骨湯。」

阿聆：「因為爸爸有用心教我，我有認真練習！」

我：「我想你們能夠瞭解，爸爸為什麼說我們家沒有『不會』，只有『會』跟『還沒學會』，因為當我們願意花更多的時間去嘗試做一件事，我們就會長出更多跟這件事有關的能力。多一點的練習，總是可以讓我們更靠近『學會』一點。」

阿言：「真的只要多試試就好嗎？」、「可是我也有試試看讀英文，最後卻沒有考好！」

我：「我給你們兩個猜個謎，爸爸讀過一本書，裡面有提到一個心理學實驗！這個做實驗的人，找來很多大人，然後把他們分成兩個小組，這兩個組都被要求要用陶土捏出作品，但是這羣人之前都沒有學過怎麼捏陶土。」、「這兩組的人都要跟自己同組的人比賽，只是比賽的標準不一樣，A組的這羣人，被要求要用所有的時間，做出一個最棒的作品；B組的這羣人，被要求要在時間內，做出越多作品越好。」、「然後時間到了，A、B兩組都把自己做好的作品交出來，做實驗的這個人把所有的作品都燒製出來，然後擺在桌上，邀請幾個藝術家來給這些作品打分數，選出最棒的五個作品」、「我想要問問看你們，選出來的最棒作品，多半是從哪一個組選出來的，是認真只要做出一個的A組，還是做越多越好的B組？？」

阿言：「當然是A組，因為他們只需要認真做好一個。」

阿聆：「A組！因為他們都有認真！」

我：「其實最好的作品，都是從B組選出來的，爸爸跟你們說為什麼，因為A組很想要一次就做好，他們花很多時間仔細的捏這裡、捏那裡，只要做得還可以，他們就不會願意重來；可是B組的人，他們犯錯也沒關係，反正是捏出越多越好，因此他們可以用各種不同的方式試試看，等到他們捏出了好多好多罐子以後，他們也就懂得越來越多，技巧也越來越成熟。所以一樣是初學者，他們可以捏出更厲害的罐子。」、「以你最近練習的籃球投籃來說，你覺得是花一個小時仔細的修正動作，想辦法讓自己一球就要投進；或是把一個小時都拿來多投幾球，你覺得哪一個作法可以讓自己投得更準呢？」

阿言：「當然是多投幾球，因為雖然不進的很多，可是多投一點也比較知道怎麼投進。」

我：「這也是爸爸想要讓你們知道的，有時不在意沒有做好，能夠多做幾次，更能夠讓我們能夠越做越好！」

 

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上述的成長型思維觀點，除了在親職上使用之外，我也經常運用在我的助人工作當中，若是能夠幫助案主學習到「我不是不會，只是還沒學會」這樣的信念，可以讓案主更願意嘗試改變，也比較能夠減少對自己的否定與自責。舉個例子來說，我這週剛結束一個家暴受暴婦女團體，其中一個成員在最後的分享中提到：「這次團體中我印象最深刻的，就是「還沒學會」這個概念，我知道自己並不是無法面對我的先生的暴力，而是我一直在學習讓自己能夠去面對，能夠讓自己這麼想，我覺得自己可以更有力量，也可以更喜歡現在這個還做不到的自己。」

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=PfX1YpHzr64

   

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