春季裏，空氣依舊乾燥，稍微不注意就會上火，感冒咳嗽、喉嚨發炎都是時常發生的事情，還不容易恢復。

　　這個時候就要用清熱的食材來煲水喝，清熱去火，潤肺止咳，既可以預防也可以補充身體所缺的水分，滋養身體。

　　馬蹄就是不錯的選擇，又叫荸薺，既是水果也可以入菜，常喫生津止渴，潤腸通便，清肺化痰，春季喝最好不過了。

　　下面哈妹分享一道枸杞馬蹄水給大家，做法很簡單，春季上火的最佳選擇，不要錯過哦！

　　枸杞馬蹄水

　　配料:

　　馬蹄300克、枸杞適量、冰糖適量

　　烹飪步驟:

　　1.鮮甜可口的馬蹄水。

　　2.潤肺止咳效果好

　　3.馬蹄去皮洗淨

　　4.冷水入鍋煮至沸騰，轉小火煮5分鐘左右，放入冰糖。

　　5.加入枸杞熄火燜3分鐘即可食用

　　6.營養又美味

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