大米是輔食裏面最不容易導致寶寶過敏的食物，因此非常適合剛開始接受輔食的寶寶。

　　大米本身帶有甜甜的味道，加上胡蘿蔔的清甜，會讓寶寶更有食慾。大米熬成粥後，與胡蘿蔔一起攪拌成米糊狀，讓寶寶喫起來更加香滑，同時也會相對比較容易吸收。

　　點擊邊框調出視頻工具條

　　胡蘿蔔裏面含有豐富的營養物質，與大米搭配，能夠爲寶寶提供足夠的能量。當作餐間飲品或者飯前給寶寶喝一小杯，有助於生津開胃。

　　食材表丨適合月齡：8月+

　　胡蘿蔔30g

　　大米20g

　　（所有食材用量根據寶寶適量而定）

　　- 1 -

　　鍋內倒入清水，加熱。大米洗淨後，倒入鍋中熬煮成粥。

　　- 2 -

　　蘿蔔洗淨切片備用。

　　- 3 -

　　將蘿蔔放入粥內一起熬煮。

　　- 4 -

　　煮熟後，把蘿蔔粥放入攪拌機裏，攪拌成米糊狀。

　　- 5 -

　　往碗裏倒入胡蘿蔔米糊，待涼後即可食用。

　　》可以根據寶寶的飲食喜好，在攪拌前往容器裏面加入牛奶，口感會更加順滑，味道也會更佳豐富。

　　》大米可以先用溫水浸泡，會更容易煮軟爛。

　　》大米里面含有豐富的谷維素、蛋白質以及有益無機鹽，能夠爲寶寶補充多種營養物質，促進血管循環功能運作，對於改善膚色與膚質有很大幫助。還有健胃補氣，改善腸胃的功效。

　　》胡蘿蔔裏面富含大量維生素C以及胡蘿蔔素，能夠促進寶寶視覺發育。與大米搭配製作成米糊，有助於釋放更多營養物質，全面爲寶寶補充營養。

　　》對於年幼的寶寶來說，胡蘿蔔裏面的多種營養物質能夠有效提高寶寶的免疫能力和抵抗力，有助於爲後期生長髮育起重要作用。

　　（方便媽媽保存到手機使用）

　　點擊大圖，長按保存即可