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鼻子作爲呼吸系統的第一道屏障，很容易受到異物入侵產生瘙癢，人們也常常會用手揉鼻子或挖鼻子來止癢或清除異物。

但你知道嗎，這看似平常的一個動作卻可能增加肺炎風險！

一、挖鼻子可能增加肺炎風險

肺炎是肺部組織受到細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體侵害後，引發的炎症反應。

導致肺炎的主要元兇是肺炎鏈球菌，在所有肺炎中佔83%。這種細菌在身體表面也有，但一般不會產生危害，可它一旦進入呼吸道，就非常容易引發疾病。

根據以往的研究，肺炎鏈球菌主要通過空氣和飛沫傳播，而發表在《歐洲呼吸學雜誌》上的一項英國研究發現，通過手鼻的直接接觸，它也可能進入呼吸道。

實驗

英國利物浦醫學院研究員維多利亞·康納博士及其研究小組邀請了40名健康成年人進行實驗。這40人隨機平分爲4組，然後讓他們分別用手粘上帶有肺炎球菌的水或者乾粉，並做溼揉、幹揉、溼摳、幹摳鼻子的動作。

結果發現，揉鼻子和挖鼻孔的動作都會導致肺炎鏈球菌進入呼吸道，其中“溼挖鼻子”組，肺炎鏈球菌進入呼吸道最多最快。

這個結果表明，雙手也是肺炎鏈球菌的一種傳播途徑，如果手上帶有活躍的肺炎鏈球菌，並在此時摳鼻，就很可能導致肺炎。而雙手經常觸碰的東西，如手機、兒童玩具等，也可能助長肺炎鏈球菌的傳播。

二、肺炎

常見卻不容小覷

前面說到，導致肺炎的主要“兇手”是肺炎鏈球菌，它本來是正常存在於我們鼻咽、口腔中的細菌，在人們免疫力正常的時候，能夠與我們和平共處。

但如果人體免疫力下降，它則可能引起中耳炎、鼻竇炎、支氣管炎等疾病。嚴重時，還能導致菌血症，誘發肺炎、腦膜炎、骨髓炎、化膿性關節炎等病症，甚至可能危及生命。

世界衛生組織的一份報告中指出，在全球引起發病和造成死亡的疾病中，下呼吸道感染被列爲第三位高危害疾病。而肺炎，也屬於下呼吸道感染。

肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，據估計，每年因此死亡的5歲以下兒童就多達130萬。它也可能是老人的致命一擊，有數據顯示，因肺炎死亡的人中，有80%~90%是老年人。

感染了肺炎鏈球菌雖然可以治療，但過程較爲麻煩。感染時，常用抗生素治療，但有些肺炎鏈球菌會產生甚至已經產生了耐藥性，導致治療時不得不加大抗生素的劑量或更換抗生素。而在我們改變策略的同時，肺炎鏈球菌也可能隨之升級，從而加大治療難度。

三、這些症狀可能是肺炎的表現

既然肺炎如此兇險，那麼及時認清症狀，判別是否是肺炎，就十分有必要。

1、咳嗽咳痰

初期爲刺激性乾咳，繼而咳出白色粘液痰或帶血絲痰。1~2天后可能出現粘液血性痰、鐵鏽色痰或膿性痰。進入消散期後，痰量增多，痰黃而稀薄。

2、寒戰高熱

典型的肺炎常表現爲突然寒戰，然後出現39℃~40℃穩定且持續的高熱。常還伴有頭痛、全身肌肉痠痛、食量減少等症狀，使用抗生素後發熱症狀不典型。

年老體弱的肺炎患者也可能表現爲低熱或不發熱。

3、胸痛或腹痛

常有針刺般劇烈胸痛，隨咳嗽或深呼吸而加劇，可向肩部或腹部放射。如果是下葉肺炎，則可能刺激隔胸膜，引起劇烈腹痛，容易被誤診爲急腹症。

4、呼吸困難

肺炎也可出現呼吸快而淺、呼吸困難。病情嚴重時氣體交換受到影響，動脈血氧飽和度下降，可出現紫紺（皮膚、粘膜發紫）。

5、其他症狀

少數肺炎患者有噁心嘔吐、腹脹腹瀉等胃腸道症狀。嚴重感染者可出現神志模糊、煩躁、嗜睡昏迷等。

也許有人會說，這些症狀普通的感冒也可能會有啊，要怎麼區分呢？彆着急，一張表就能搞定：

▲ 普通感冒與肺炎的區別

如果感覺可能患上了肺炎，應及時到醫院檢查治療。

四、秋冬肺炎易高發，積極預防很重要

秋冬季節，天氣由溫轉涼，呼吸道疾病也進入了高發期，那麼怎樣纔能有效預防肺炎呢？

1、積極防治感冒

感冒時身體免疫力較弱，平時寄生在鼻咽部的肺炎鏈球菌或其他致病菌就可能趁機侵犯肺部，引起肺炎。

所以平時要避免淋雨受涼，預防流感，以免肺炎趁火打劫。

【風熱感冒預防方】

平時可用3g霜桑葉、3g杭白菊、200ml左右開水，製成桑菊飲，有助於預防風熱感冒。若桑葉口感不好，也可用金銀花代替。

【風寒感冒預防方】

可用生薑、大棗、紫蘇葉各3g，開水燜泡5-10分鐘，製成代茶飲。

2、少挖鼻子

肺炎鏈球菌可以通過手鼻接觸傳播，而挖鼻子容易損傷鼻粘膜，降低鼻腔的防禦功能，更易導致肺炎。

平時儘量避免揉鼻子、挖鼻孔等動作，可用溫水浸溼的棉籤清洗鼻孔。如果實在忍不住用手，那就要勤洗手，減少手上的細菌了。

3、多通風

時常開窗通風能保持室內空氣清新，減少對呼吸道的損害。哪怕是霧霾天也要偶爾開窗通風，以便排出屋內因燃氣燃燒、廚房油煙等產生的可吸入顆粒物。

不過霧霾天出門就要儘量避免了，如果不得不出門，記得戴上口罩，做好防護措施。

4、接種疫苗

相對來說，最有效的預防肺炎的方法就是接種疫苗。我國現在批准上市的肺炎鏈球菌疫苗有 13 價肺炎球菌結合疫苗（PCV13）和 23 價肺炎球菌多糖疫苗（PPV23）。其中，PCV13 一般適合兒童接種，而 PPV23 更適合成人接種。

建議肺炎的高危人羣，如：嬰幼兒、反覆發作呼吸道感染的兒童或成人、慢性病患者（心臟病、糖尿病、肝病、腎病患者等）、60歲以上的老人等，積極接種疫苗。

需要注意的是，如果病情正在發作，或是正處在感染中，要在感染控制後再去接種疫苗，具體請遵醫囑。

也可同時接種流感疫苗，預防流感的同時，降低併發肺炎的風險。

除以上方法外，平時積極鍛鍊身體，注意飲食均衡，適當多喫百合、玉竹、石斛花、蜂蜜、梨等養肺食物，也有助於降低肺炎的發生率。

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