可以在日記之類的隱私裡面多寫一些你的願望讓他們幫你實現，或者你感謝他們。也可以在日記之類的隱私裡面表示一下，平等交流而不是透過偷窺隱私來了解自己的孩子。

你可以通過這種載體，將你的想法和意思表達給他們。

這樣既然避免了尷尬，也能緩和關係…

還有另外的一件事兒，就是成年人的隱私多數都與男女之事有關，如果你覺得它是隱私，就不要把它記錄下來。

有句話說得好：凡來過，必有跡。

你只要記錄下來，必然會存在痕迹。

做一個秘密存心底的人。而不是秘密記錄在紙質媒體上的人。

如果他們通過你的行為和心理猜到了，只能說明他們關心你，這有何不可呢？

以上是我的一些粗淺看法。

我以為你是未成年呢，一看描述嚇我一跳。

真是同情你。

你怎麼長大的，怎麼談戀愛的？難道都在監控下？

你爸媽也太誇張了。

給他們找點事做，最好有點難度但是又能實現的，讓他們忙一點，轉移一下對你的注意力。

和他們談談，告訴他們你是成年人，會對自己負責了。

什麼方法都用了，就大吵一架，然後離開父母單獨生活一段時間，以示你能獨立自主的好好生活，不用他們過分擔心和管束。

1 已經違法了 侵犯個人隱私權

2 去有關單位進行申訴 讓社會團體進行公平仲裁

3 這不是父母愛的表現 這是背後有不為人知的利益鏈

你就說，我就討厭打著愛的名義，做滿足自己私慾的父母，覺得這種父母特別殘疾。我覺得你看我隱私就屬於這種行為，別再來我家了，直到你明白什麼叫尊重他人隱私再來吧。

問題是你做的到嗎……

謝邀

28歲，母親和自己一起住，晚上翻看手機，有幾個思路想簡單聊一下。

用主觀的方式來推斷，我會告訴你是因為他們的安全感不足，這種安全感最大的就是生活乃至生活質量的擔憂，未來自己的養老怎麼辦，孩子能不能留在自己的身邊擔憂。

以上這些希望能對你有所啟發。

尾聲，其實關於父母問題所有的解決之道都是平息心情。因為我們作為子女，總是欠著他們，父母對於子女的期待千差萬別，但不變的他們自我的出發點一定是為你好（無論內心怎麼想），不要正面起衝突，那隻會把他們推向愛你的對立面。

這不是簡單的翻看的事情，而是一種控制，控制背後是害怕，恐懼，至於他們害怕、恐懼什麼是需要找到的，然後再去找解決辦法。

這個可以通過心理幫助來做的，但建議你去尋求幫助，在做方法去影響和制止你的父母。