很多人覺得自慰是件丟人的事，其實自慰是有助於維持性功能的。

道理很簡單，戶樞不蠹、流水不腐。每一次酣暢的自慰都是對性功能的一次全面檢閱，調動相關血管、神經的運行。

中醫一直都有“月滿則虧,水滿則溢”的說法，"精滿自溢"是男性長期禁慾或者長期不進行性行為，致使精液不能得到排出導致的機體進行自我保護的一種生理行為。精液長時不能排出易對男性生理生理產生諸多影響，甚至帶來各類疾病。

因此正常男人應該進行適量的性行為使機體不至於"精滿自溢"。而且，手淫有利於降低敏感度。敏感度降低，意味着可以更持久！

那麼長期禁慾，無論是不與妻子或者女朋友做愛，還是不手淫，都會引起許多毛病

1、陽痿的誘因之一

正常男性長時間禁慾或者不進行適當性行為，精液不能排出會對心理層面產生一定沖擊，而引發性功能障礙。

大腦是神經中樞所在，是人體控制心理、生理等一切生命活動的所在，當慾念在大腦中發酵，人體就會產生性沖動，大腦會下達陰莖勃起的指令。長期壓抑性沖動，不進行釋放，人體會對大腦產生的性沖動刺激模式變得陌生，久而久之色心難起而引發性功能障礙。

2、易患前列腺炎

"精滿"導致前列腺充血易引發前列腺炎。前列腺是男性生殖腺，前列腺液是精液的組成部分，不進行適量性生活會使前列腺液聚積在腺泡，細菌繁殖易患前列腺炎。

進行適當的性生活，能使前列腺進行更快的新陳代謝，預防前列腺炎，也能加快前列腺炎患者炎症的消除。

3、易使精液質量變差

一些準備要孩子的夫妻，常常會為了提高"命中率"，而禁慾一段時間，認為該方法能有效提高精液質量。

其實精子有一定的生長週期，需要進行排空以便新陳代謝，一般射精後最多48小時，新鮮有活力的精子就能重新補充，長期禁慾，精囊的精子易老化，精子質量大打折扣，不僅沒有達到提高精子質量的目的，還起了相反效果。

4、易導致心理問題

長期禁慾不進行性釋放是壓抑心理的一種行為，容易對工作學習及心理生理上造成消極影響，從而損害身心。

長期壓抑使自己心理上變得多煩惱、易憂傷、易焦慮、易猜忌；生理上變得精神萎靡、茶飯不思、疲憊乏力；嚴重時易出現心跳過快、心慌、胸悶、氣喘等病症。

5、有可能影響壽命

正常的性生活是天性所需，古語云"食色，性也"亦證明美食、男女是必不可少的。性生活能使人體各種生理活動更加協調、促進性激素分泌、減少各類生理心理問題。

當然，這並不是推薦大家隨意手淫，夜夜笙歌。任何事情都有“適度”

就像運動，都知道會強身健體，但是過度運動也會造成損傷。

中醫理論認為，手淫和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰痠腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退癥狀；

女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性慾冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導致神經衰弱和精神病。

結婚前手淫成習的男性和一個從沒有手淫的女性結婚，男子因婚前手淫過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性慾高潮早退，必不能使女方性慾獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。

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