這禮拜三去看就是第五週了!!!

衣服變大件.....褲子鬆了一點!!!

上禮拜體重是94點多，只掉了一點點，體脂掉1.3!

有開始比較多天數的運動了，飲食也盡量清淡!!

我的醫生幫我設了第一個階段的目標是15公斤!

希望我在明年的生日可以達到!

我很怕停滯期的到來，但之前看一個部落客的文章，他說花越長時間瘦下來越不會復胖!

我去看醫生量體重前都會害怕沒有繼續往下掉!!!

四週來改了很多壞習慣，不該吃的都沒有吃!

運動也是從一天變二到三天，這次我的心很堅定，又也許是因為花錢去看醫生所以很認真?XD

30幾年的胖子人生該結束了!!!

為了健康，為了穿漂亮衣服，為了擺脫胖子的名號!!!

不管是為了什麼，這一次一定要很堅定的走下去!!!

我是設定一年，可以達到15公斤，我要加油!!!

我每天告訴自己我要當瘦子我要穿漂亮衣服我不要去大尺碼店買貴貴的衣服!!!

讓自己的心更加堅定!!!!

我這次真的很認真，不要再讓自己這樣下去!

如果那天我沒掛號去看醫生，我可能現在就是個100多公斤的胖子了!!!

我一直想說我去掛號這個決定做的很對，因為我如果那天沒去我可能就不知道又要拖多久才會去看了!!!

這四週清了很多身體的廢物，所以覺得身體清爽多了!!!!

原來我的身體已經堆了很多髒東西跟廢物，清掉後加上清淡的飲食跟不喝飲料，現在身體不會感到沉重!!!

我覺得這樣的狀態我很喜歡，不要再回到之前那種沉重的感覺!!!

每天都覺得很累，氣色好像也不好!!

月經要來就氣很虛，醫生說肥胖是一切症狀的根源!!!

所以我要繼續努力，這禮拜要邁向第五週，運動要越來越多了!!

因為要活就要動，不管再怎麼不喜歡都要養成運動的好習慣，不要讓壞習慣再繼續!!

加油!!!

每天告訴自己我可以的!!!!!

也謝謝替我加油的朋友們，我會帶著你們的加油努力往前走下去!!!

我要當瘦子，不要再當胖子了!!!!!!!!!!!!!!!