上個禮拜2014(103年)10月24號我開始了我的秘密計畫，其實也沒多秘密.....哈哈哈
我開始去看中醫減肥，要減掉跟了我30幾年的油= ="
呵呵............

還沒去看診時我在家量體重已經三位數了，101..........
這數字真的嚇到我了!!!雖然我是在晚上量的，但這數字真的很可怕!
因為換新的工作，壓力有點大，我看到三位數的體重後我開始回想，我居然一天喝了三杯飲料!
早餐一杯，中午還會去買個一杯，晚上回家更可怕.....1000c.c帶回家喝個爽!!!!
有時還會一餐吃很多!!!
終於讓我的體重變成了三位數，真的嚇到我了!

剛好要帶我弟去看中醫，讓我想到，乾脆也一起去看好了!雖然要花不少錢，但我想健康的繼續活下去><"
就去掛號了，當天是下午量的，沒吃東西去量，體重是99，體脂肪是40點多，整個就是肥胖啊!!!!
醫生看診時，問我是什麼原因讓我走進來看減重，我說體重越來越重讓我覺得是時候開始讓它不要再繼續下去了!
醫生說了一句話讓我印象很深，她說難道妳要一輩子這樣?
她問我想瘦到如何，我說要想要是健康的!她說這樣要瘦到60以下，但因為我胖很久了!要變60以下有點勉強，但我也只能60不能再高了!
所以她幫我設了短期目標，15kg，等達到再下一個15kg!
這是個漫長的旅程，終點站是健康!

經過了一個禮拜後，我體重是掉了2kg，但體脂莫名其妙的變42.7= ="
醫生說體重有掉，體脂不可能沒掉，有可能第一次就量錯了!!!
她鼓勵我說很好，這禮拜掉2kg，但她說第三週才是真正的開始!
這一個禮拜我發現，人真的會胖不是沒有原因，就是壞習慣太多!真的，一個作息正常，飲食正常，不喝一些有的沒的，我想他應該不會是個胖子吧??!!
我想想自己，壞習慣還真不少!!!!!

這一個禮拜我開始只喝水，當然一開始還是會做不太到，所以就有喝一些微糖的飲料，中午我改吃自助餐半碗飯，晚餐在家吃!
我肚子真的很餓就買嬰兒吃的米餅來吃，這個禮拜沒有到很辛苦(唯一辛苦的是餓肚子的時候還蠻痛苦的><")，但我肚子是有小很多，但脂肪依然存在!!!!所以要繼續努力!!!!!!

運動要開始來一下了!!!!

我個人的目標是設定在能穿上32~34的褲子!!!
我要加油!!!!沒有苦那來甘!!!!!
我一定可以的，不是要當什麼骨感美女，我只想健健康康的生活下去!!!

我會繼續改正自己的壞習慣，養成良好的習慣!!!因為好習慣對我之後很有幫助!!!
我會繼續努力，錢不能白花，也沒有時間可以浪費了!!!!

下禮拜我會再報告我的計畫進展如何!!!!
我要加油努力!!!!!!!!!!!!!!