作爲女生朋友，一生最注重的可能就是自己的樣貌了。俗話說愛美之心，人皆有之。不管是在年輕的時候或者是上了年紀的時候，那顆愛美的心情是不會變化，特別是在平時的時候，肯定有不少的朋友非常注重保養，如果皮膚狀態不好的話，肯定是熬夜或者年紀大了。

　　所以除了要在外在護膚花上一點功夫之外，還要調理一下體內，要在平時的飲食上面下手，才能由內而外的煥發光彩。經常喫一些對身體有益的食物，喫一些排毒養顏的食物，只要堅持一段時間，自己的身體和皮膚都會有不錯的改變，變得更加光彩照人。

　　今天小妖想跟大家介紹的就是一道對皮膚好的美食，這道美食的主要食材就是冬瓜，冬瓜喫起來比較清爽可口，含有的脂肪和熱量也比較低，所以常喫不會容易堆積脂肪。特別是冬瓜盅水分充足，含有的維生素也有很好的抗氧護膚作用，冬瓜含有的膳食纖維還有利於排出體內的髒東西，調整新陳代謝，排毒殺菌。

　　對於女生來說排毒殺菌是非常重要的，而且有利於卵巢健康，如果卵巢健康的話，那麼大姨媽探望的也比較準時。所以接下來就是介紹燒冬瓜的做法，冬瓜就算是做成清湯，或者清炒也是非常好喫的。燒冬瓜我們先準備冬瓜，醬油，蠔油，鹽，雞精，老抽和適量白糖。

　　首先我們將冬瓜的皮削掉，再進行沖洗乾淨，切成塊兒狀備用，起鍋熱油，等到油溫七成熱的時候將切好的冬瓜塊兒倒入，炒到表面焦黃的時候加入適量白砂糖炒均勻。然後把鹽和醬油，蠔油和老抽加入，翻炒到冬瓜都上色，再加入少量清水燜煮兩分鐘左右，最後加入雞精大火收汁就可以出鍋啦，既解膩又好喫，排毒養顏。