很多明星身材都很好，中日韓美都是，明星都很重視身材管理和皮膚保養的，不建議節食或者過度運動等不健康的方法。

1、多注意飲食習慣。平常不可以大飲大食，少喫油炸食品，以減少油脂的攝入。多喫點蔬菜水果，像蘋果等，最好每天飯後都喫點吧！注意要有節制，戒戒口，零食什麼的不能多喫。

2、選擇適當的方式運動，消耗多餘脂肪，瑜伽可以試試。

3、最重要是保持積極的心態，堅持健康的生活方式，相信你會成功的。