如何評價鄭多燕的舞蹈？

鄭多燕之所以被人們瞭解，是因為她的健身勵志故事一下震撼了人們，引起了一股健身熱潮。一個生育後發胖的婦女，搖身一變成為了全民偶像的辣媽。並且到50多歲依然保持完美身材，歲月在她的臉上毫無痕跡

你能看出這是一個五十多歲的大媽嗎，明明是一個風華正茂的少女，有木有。

除了勵志故事讓人們喜歡她，讓更多中年肥胖女性重拾信心。她的舞蹈更是吸引了大批粉絲。分析來看，鄭多燕的舞蹈具有以下特點。

一，種類繁多

包含了快的，慢的，力量型的，有氧型的，青春活力型的，穩重成熟型的等等，適合不同年齡，不同性別，不同體重的人選擇。適合自己的纔是最好的，不是嗎??

各種類型舞蹈

二，搭配科學

她的舞蹈裡面有速度，力量，耐力，柔韌，靈敏，的練習，除重點減脂外，還能鍛煉人體別的素質。塑造更好的體型，更實用的身體。

配合拉伸效果更好

三，節奏感很好

她的舞蹈律動節奏感都很好，對於大眾人羣很實用，很多胖子協調性不好總是擔心跟不上節奏，她的舞蹈解決了這一問題。

一起搖擺

總體來講鄭多燕的舞蹈還是很好的，雖然有些動作比較多餘或者對於減脂意義不大，但可以提升人們的積極性，提升運動熱情，也是有價值的。所以，還在苦苦減肥的你，趕快行動起來吧，選擇適合自己的舞蹈，甩掉那一身贅肉，她可以，你們也可以。

廣場舞女神，鄭燕，喜歡嗎

{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 640, "thumb_url": "392b0005ec51b10b0c27", "vname": "BMjAxNzA5MDgxOTEwMjVfMjc5ODUyMTc5XzMxODMxOTkxNDdfMV8z_b.mp4", "vid": "16f19eb6882646e4896d02daa69250fe", "src_thumb_uri": "392b0005ec53349fad2c", "sp": "toutiao", "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/392b0005ec51b10b0c27", "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 640, "thumb_url": "3929000a6243656851dc", "thumb_width": 360}], "thumb_width": 360, "vu": "16f19eb6882646e4896d02daa69250fe", "duration": 11, "neardup_id": 13230240994485676827, "hash_id": 13230240994485676827, "md5": "ffa3a8604869de346fa453bb15c3b807", "video_size": {"normal": {"h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 1086059}}} --}

鄭多燕的舞步輕盈，節奏感強勁有力，在歡快的音樂節拍中，舞步顯得，青春靚麗。這樣健康向上的舞蹈，讓我們感受到美好的生活，不由得眼前一亮！其實，在生活之中，美的東西都受到人們的歡迎和稱讚，這種視覺上的好東西就應該分享！這樣的舞步，這樣的舞蹈永遠年輕！

鄭多燕的那是健身操吧，應該不算舞蹈。

幾年前，我也跳過鄭多燕的健身操，一整套體操，做下來汗流浹背。結合飲食，的確有很好的減脂效果。

但是僅僅跳鄭多燕，對於身體塑形是作用有限的，增肌塑形，還是需要做一定的無氧運動，更有針對性的進行鍛煉。

鄭多燕的健身操，對於買不起健身房卡的在校學生來說，是運動的利器，容易模仿，有一定的運動量，在宿舍都可以進行。

其實廣場舞並沒有太多的舞蹈元素，更像是做操。人類就是很奇怪的物種，在讀書的時候，無論老師怎麼強調，做廣播操都排不直，做不整齊。跳廣場舞時跳得像廣播操一樣，比任何時候都整齊劃一。

如何評價鄭燕的舞蹈？從三個方面評價

第一個方面:她的舞蹈跳的中等水平，不過肢體協調，有一定的天賦吧，比一般人跳的好，有一定觀看價值，這跟她的身材是分不開的。就算跳的不是很好，我想大家也喜歡看小白兔蹦呀蹦！

第二個方面:能夠成為網紅（是不是網紅，我就真不瞭解了）的原因，我想是因為她長的漂亮，身材很好，堅持跳，錄了視頻放網上這幾個因素吧！如果長的醜，身材不好，估計是沒戲的，很多大媽堅持跳了幾年了，也沒見成為網紅。

第三個方面:就是具有一定的觀賞性，讓人看著舒服！而且她身後的人還跟她形成了明顯的對比，要是十個跟她一樣漂亮的一起跳，估計也沒戲！

題主在提問題時候，是不是把鄭燕和鄭多燕搞混淆了？

先說鄭多燕，她是韓國人，在結婚生子後，體重一路飆升，從婚前的48公斤的苗條身材很快增加到70多公斤的臃腫身材。為了找回完美身材，在醫生的建議和教練的指導下開始投入到瘦身運動的行列中，經過自己的努力，又重新恢復到了49公斤的健美身材，被人稱為辣媽。鄭多燕主要是通過運動來健身瘦身的。成功瘦身後，鄭多燕開始推廣她的瘦身經驗，推出了系列健身舞。

我推測，題主是把鄭多燕與鄭燕混到一塊了。

鄭燕是目前網上非常紅的廣場舞者。鄭燕的廣場舞與大家通常見到的廣場舞不一樣，顯得更加青春活潑，在某種程度上顛覆了人們對廣場舞的傳統認識。但也有不少人認為那是在搔首弄姿，有人把她與東莞聯繫起來，稱她的廣場舞是東莞式廣場舞，有的還把她視為東莞從事特殊行業的，也就是大家認為的東莞最發達的那個產業，具體什麼產業，我不便於透露，反正你懂的。

不過，我倒是覺得，廣場舞就是廣場舞，不管那種風格的，都是健身鍛煉的一種方式。而且，廣場舞風格多樣，也有利於吸引更多的人來跳廣場舞，讓更多的人從廣場舞中得到鍛煉，收穫健康。有的人喜歡比較傳統風格的廣場舞，有的人就喜歡跳另類一點的，獨特一點的廣場舞，這又不違背法律，不違背道德的，有何不可？

魯迅曾經有過一段描述，說有人「一見短袖子，立刻想到白胳膊，立刻想到全裸體，立刻想到SZQ，立刻想到XJ，立刻想到ZJ，立刻想到私生子。中國人的想像惟在這一層能夠如此躍進」。

所以，我覺得，一個人你心中有什麼，才會眼裡有什麼。反正我是覺得跳的挺好的。看了還想看??

首先感謝您的提問。

鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱，這其中有五個動作非常「霸道」，只要一個動作就能鍛煉身體多處肌肉，長期堅持能讓全身都緊實起來，是非常不錯的健身舞蹈系列。鄭多燕舞蹈的主要內容有：鄭多燕減肥舞第一集—有氧操。鄭多燕減肥舞第二集—啞鈴操。鄭多燕減肥舞第三集—塑身操。鄭多燕減肥舞第四集—座上操(墊上操)。鄭多燕減肥舞第五集—大球操。第六集—經典版。鄭多燕減肥舞的健身減肥效果突出,也是鄭多燕紅遍韓國以及日本的主要原因。

2011年"鄭多燕風暴"蔓延到中國。同年，鄭多燕在韓國為十幾家大型健身美體中心擔任美體健身顧問，指導一些VIP學員減肥健身。2012年9月接受湖南衛視某知名女性節目邀請，分享減肥經驗。節目中，湖南衛視知名主持人也與眾多美女一起現場學習鄭多燕減肥舞。自此在中國網路和大媒介迅速廣泛流傳。隨著網路生活的日益普及，鄭多燕的舞蹈也在家庭、辦公室、健身會所，甚至廣場廣為受百姓熱衷。筆者的家人也曾堅持過很長一段時間，每天跳鄭多燕的減肥舞，參照鄭多燕一週的減肥食譜，制定了飲食計劃，確實是有效果。當然這是體育鍛煉和飲食結構調整，生活方式幹預的效果，是否適宜每一個人不可一概而論，個人認為鄭多燕的舞蹈適閤中青年人羣，因為如果按每一個動作到位完整做下來，其強度不小，在跳舞之前建議要進行一定的熱身，使身體各個關節肌肉放鬆、拉伸等。所以個人建議不妨您先嘗試一段，看看身體能否接受，再做是否長期堅持的決定。

以上解答希望能為您提供幫助。

葯事網權威解讀，未經授權不得轉載，抄襲必究。

很多人減肥都在跳鄭多燕的減肥操，最紅的是小紅帽吧？