随着社会的发展，越来越多女性注重自身的健康。对于女性来说，充分了解乳房的健康状况十分重要，因此，平时要注意对乳房的检查。

　　那么，日常生活中，我们要如何做到自查呢？下面有几个方法希望各位女性朋友能学起来。检查你的乳房，乳房上方还有腋下。这些部位都含有乳腺组织，不能忽略。

　　按照一定的顺序，摸摸是否有淋巴结肿大，是否有疼痛感。如有异样，则需要提高警惕。

　　挤压乳头，看看是否有汁液溢出。如果有汁液流出，注意观察液体的颜色。

　　注意观察乳房形状外观是否有突然发生异常变化。大部分女性乳房都有一边大一边小的情况，或者随着年龄渐长，乳房发生变化，这些都是正常现象。如果突然间发生异常的变化，如乳头内陷，位置及形状发生变化，乳房红肿，不正常的皮肤褶皱等，都要引起注意。

　　在自检过程中，我们要懂得区分是自然的硬实还是肿胀。一些女性乳房自然结实，这是正常的现象，而我们要注意的是，自检是否有异样的肿大跟某个位置的不正常增厚。

　　另外，乳房疼痛也有可能是正常的生理现象，特别是在女性经期。但是，如果乳房跟腋下有长时间持续的不寻常疼痛，我们则需要特别注意了。

　　女性朋友们日常生活中都要注意乳房健康，每个月定期检查一次乳房，及早发现问题，同时，一年也最好进行一次健康体检。