隨着社會的發展，越來越多女性注重自身的健康。對於女性來說，充分了解乳房的健康狀況十分重要，因此，平時要注意對乳房的檢查。

　　那麼，日常生活中，我們要如何做到自查呢？下面有幾個方法希望各位女性朋友能學起來。檢查你的乳房，乳房上方還有腋下。這些部位都含有乳腺組織，不能忽略。

　　按照一定的順序，摸摸是否有淋巴結腫大，是否有疼痛感。如有異樣，則需要提高警惕。

　　擠壓乳頭，看看是否有汁液溢出。如果有汁液流出，注意觀察液體的顏色。

　　注意觀察乳房形狀外觀是否有突然發生異常變化。大部分女性乳房都有一邊大一邊小的情況，或者隨着年齡漸長，乳房發生變化，這些都是正常現象。如果突然間發生異常的變化，如乳頭內陷，位置及形狀發生變化，乳房紅腫，不正常的皮膚褶皺等，都要引起注意。

　　在自檢過程中，我們要懂得區分是自然的硬實還是腫脹。一些女性乳房自然結實，這是正常的現象，而我們要注意的是，自檢是否有異樣的腫大跟某個位置的不正常增厚。

　　另外，乳房疼痛也有可能是正常的生理現象，特別是在女性經期。但是，如果乳房跟腋下有長時間持續的不尋常疼痛，我們則需要特別注意了。

　　女性朋友們日常生活中都要注意乳房健康，每個月定期檢查一次乳房，及早發現問題，同時，一年也最好進行一次健康體檢。