相信大家都知道，很多癌症的發病都與平時不健康的飲食習慣有很大的關係，生活當中有很多不健康的食物有致癌的作用，喫多了之後就會增加患兒風險。

　　那麼哪些食物有致癌作用呢?

　　1、醃製食品

　　鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化爲致癌物質二甲基亞硝酸胺，鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少喫。

　　2、燒烤食物

　　烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多喫。

　　3、燻製食品

　　如燻肉、薰肝、薰魚、薰蛋、薰豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　4、油炸食品

　　煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴，咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。

　　5、黴變物質

　　米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮黴變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素――黃麴黴菌素。

　　6、隔夜熟白菜和酸菜

　　會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化爲致癌的亞硝酸胺。

　　7、檳榔

　　嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

　　8、反覆燒開的水

　　反覆燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。

　　如果你經常出現以下症狀，就說明你的免疫力可能出現了問題。

　　1、易生病

　　一年內感冒反覆發作，有些甚至成爲了家常便飯；或者每次生病都要很長時間才能恢復；或者別人一感冒你就容易受到感染，這些情況都說明你的免疫力可能出現了問題。

　　2、體質差

　　身體倦怠、肢體酸沉、少氣、無力等，若經常出現這樣的症狀，檢查又沒有器質性的病變，這就可能是你的免疫力出現問題了。

　　3 、胃腸道不適

　　經常出現食慾不振或飲食稍有不適就出現嘔吐、腹瀉等症狀，這也是免疫力差的表現。

　　4 、易感染

　　身體的小傷口也易造成化膿感染或長時間不癒合，這也是免疫力低的表現。

　　5 、睡眠障礙

　　長期的失眠會造成健忘、身體的判斷力和靈活性都會下降，免疫力低下。

　　提高免疫力的10種方法

　　1、多和朋友在一起

　　2、聽喜歡的音樂

　　3、減少環境噪音

　　4、保持積極心態

　　5、飲食合理，多喫不飽和脂肪酸

　　6、經常開懷大笑

　　7、多用腦，激發免疫細胞

　　8、多活動，適當鍛鍊

　　9、學會放鬆自己

　　10、睡覺時要關燈

　　溫馨提示

　　通過上面的介紹，相信大家對上述幾種致癌食物有了一定的瞭解，所以大家爲了身體健康，一定要避免喫上述幾種食物。

　　在平時應該多喫新鮮的應季蔬菜和水果，多喫天然的有機食物。