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今天分享的是水果類的副食品料理

芭樂有維生素C又是低過敏食材，而香蕉有豐富的膳食纖維可幫助消化，蒸煮後還會更香甜，給寶寶食用再適合不過了

 

準備的材料有:

1.熟芭樂30g

2.香蕉50g

 

將食材依序並均勻放入食物容器

 

將水箱加滿水

 

時間設定"蒸煮+ 攪碎鍵"10分鐘，再按"開始"

 

機器正在蒸煮中

 

完成後有提示音，小心打開上蓋

香蕉的香味更明顯了~~~

(若覺得太過濃稠，可再加點飲用水)

 

倒出至容器中

 

零廚藝又快速的副食品水果泥

詳細說明

適用年齡：8個月以上

完成量：約150ml

 

作法

1.所有食材洗乾淨後，芭樂去籽切丁，香蕉去皮切丁備用。食材依序放入食物容器後，按下蒸煮+攪碎鍵，設定10分鐘，再按開始鍵。

2.完成後即可食用，或再加入飲用水按壓攪碎鍵至細緻泥狀。

 

營養成分

熱量	60.1大卡	蛋白質	0.8克
碳水化合物	15.1克	鐵質	0.2毫克
脂肪	0.2克	鈣質	5.5毫克

 

 

【營養師小學堂】

芭樂有助改善嬰兒消化與便稀狀況，但芭樂籽比較硬不好消化，記得要去除籽之後，再給寶寶食用。

搭配香甜的香蕉，口感升級，寶寶的接受度會更好喔！

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