對於女人來說，最害怕的就是自己的蒼老，尤其是到了40多歲的女人，蒼老的跡象就會越發的明顯。比如說，臉上開始長出一些小色斑並且長得越來越多。另外自己的眼角和嘴角也開始長出不同深淺的皺紋，看起來非常的顯老，身材也開始走樣了，身上就像是帶了一個游泳圈。皺紋色斑爬上臉？女人40歲，常喝“1花1根”，氣色好了人更俏

　　但是大家一定會覺得很納悶，爲什麼在電視上有一些女明星和自己一樣大，她們卻絲毫不顯老呢？其實女明星的臉就是他們的職業保證，她們一定是花了大量時間和功夫去保養的，我們雖然說不能夠做到像他們那樣的花費時間和精力，但是在我們日常生活中，有一些不錯的食品也是能夠幫助我們從內而外的煥發出好氣色的

　　玫瑰花茶

　　有很多女性因爲氣血不暢，從而導致自己的臉色蒼白沒有一點血色，其實在這個時候，我們可以選擇用一些玫瑰花茶來幫助我們提升氣色，玫瑰花茶用來泡水喝，茶湯非常的清亮，而且帶着獨特的清香

　　這種玫瑰花茶是能夠在一定程度上幫助我們活血化瘀的，並且還能夠幫助我們美白肌膚，所以我們沒事的時候可以放一些玫瑰花茶，再加上一些紅棗一起泡水喝，就能夠在一定程度上幫助我們提升自己的氣色

　　葛根粉

　　在農村有一種非常不起眼的老樹根，農村人一般會把這種根挖出來曬乾或者是打成粉。其實葛根雖然不起眼，但是對於女性來說，也是一種非常不錯的食物，因爲葛根這種食物含有一種叫葛根黃酮的物質，這種葛根黃酮是一種天然的雌激素

　　我們女性之所以有較好的身材和肌膚，在一定程度上是因爲我們的雌激素分泌充足。但是在女人40多歲之後，雌激素分泌就會減少，這時候女性的臉就會變得比較差了，如果我們可以及時地從身邊的食物中補充一些天然的植物雌激素，就能在一定程度上幫助我們提升氣色了