月子病對於女人來說，真的是“聞風喪膽”。不少老一輩的人常常不厭其煩地給孕媽們灌輸“不好好坐月子，就會落下月子病，等你老了就知道了”這樣的觀念。其實月子期間，由於寶媽剛生產完，身體還比較虛弱，這個時候很容易一不當心就會讓寒氣進入身體裏。這時候受到的這樣的傷害，遠遠大於平時。

　　白天可能寶媽們還能注意些，但是等到夜間睡着了之後就不受控制了。因此月子期間的寶媽在夜裏睡覺的時候，也一定要注意這4點，這樣就不會落下月子病了！

　　1.就算天氣炎熱，也應該穿長袖長褲

　　尤其是在炎熱的夏天，很多寶媽都會覺得大家都穿短袖了，這樣才比較舒服。但是你要知道，你現在是個剛生產完比較虛弱的產婦，因此還是要穿長袖長褲的，推薦寶媽買純棉吸汗舒適的月子服，這樣能給寶媽們起到一個很好的保護作用。

　　寶媽們在生產完會很容易出汗，尤其是在夏天，因此寶媽們比較貪涼，但是這樣實際上對身體很不好。如果寶媽們在產後光着手臂和腿腳，關節處就會進入涼氣，因此就會落下月子病。建議寶媽們還是要穿雙襪子，可以不用穿太厚。

　　2.防止晝夜溫差大，夜間睡覺也要蓋好被子

　　尤其是在夏天，可能寶媽覺得外面天比較熱，所以在睡覺的時候身上不願意蓋東西。但是你要知道，即使是夏天，晝夜溫差也是有的，而且在夏天還會開空調。因此在夜間睡覺的時候，一定要蓋個東西，如果怕熱可以蓋個空調被或者薄薄的毯子。

　　3.夜間出汗切記踢被子

　　寶媽在生完孩子之後毛孔是張開的，因此如果夜間出汗了，寶媽們如果猛掀被子，雖然這樣很涼快，但是寒氣很容易進入身體裏，這樣受涼的可能性比較大。因此，建議寶媽們只要別包裹得太嚴實就好，可以稍微通點氣，但是千萬不要一下子直接掀開被子。

　　4.夜間切記過度勞累

　　我們都知道新生兒剛出生的時候，即使在夜間還是需要兩小時一餵奶，因此這就不得不勞累寶媽們餵奶了。寶媽們可不要覺得月子病是因爲受涼導致的，其實也和勞累有很大的關係。有些寶媽可能還會在夜間起來哄娃換尿不溼等等，這樣寶媽們就會休息不好，那麼就會影響產後恢復，甚至還會落下月子病。

　　建議寶媽們在月子裏，除了餵奶，其他的都可以交給老公來辦，相信他可以的，這樣寶媽們可以好好休息，調養好身體。

　　寶媽們，你們在坐月子的時候還注意了哪些事項呢？