日期： 2013.10.26

時間： 14：00～15：30

地點： 雙和太平洋SOGO百貨 9樓宴會廳

主題：

孕期三階段營養 - 柯瑞祥婦產科醫院 簡維新 醫師

 1. 認識懷孕分期＆各期營養補充方式

 2. 懷孕禁忌食物

 3. 孕婦體重的控制

 4. 孕婦及哺乳時的飲食建議量

 

 哈～ 由於剛剛第一堂太準時下課了！所以走過來這堂課已經開始上課啦！

今天的講師是簡醫師, 人很nice ! 課後還是很願意留下來親切的為各位爸爸媽媽解答疑惑喔！ 而這是我第二次上他的課～

 

報到時拿到的資訊DM & 講義： 

 

 

1. 認識懷孕分期＆各期營養補充方式：

 第一孕期： 1～13週   多補充葉酸（每日葉酸600～800微克）

 第二孕期： 14～28週  多補充鐵和鈣 (每日鈣1000～1300微克）

 第三孕期： 29～40週  多補充DHA

   

 

簡醫師特別說到懷孕用藥, 簡單來說, 被列為A~C等級的藥品對於孕婦懷孕時服用是ok的！ 詳細來說, 列為A級藥品是證實對人體無影響的, 列為B或C級則是無法證實無影響的... 而列為D或E的藥品懷孕時請別服用較妥喔！！

 

 

2. 懷孕禁忌食物：

 大型魚(包括深海魚）類, 如鯊魚.鮪魚等...恐有較多重金屬毒物！

 煙. 酒. 咖啡. 濃茶. 肥肉.油炸類 , 過鹹.煙燻類 ,

 高熱量零食.甜食類 , 刺激性調味料, 生冷食物 ,

 未妥善保存的調理食物 , 可能過期或發黴的食物 ...

 

3. 孕婦體重控制：

 整個孕期以10～14公斤為宜

 三個孕期各以 2 . 5 . 5 公斤分配較為理想

 孕期不宜減重！

 

 

4. 孕婦及哺乳時的飲食建議量：

 鈣.鐵.葉酸很重要！

 飲食要高優質蛋白.低脂肪.低醣（糖）

  

 

第二階段當然就由今天主辦單位貝比卡兒的人員來介紹囉！

原來貝比卡兒是紐西蘭原裝原罐進口來臺的～ 小姐特別強調 "是紐西蘭原裝原罐喔！" 說等等的抽獎回答時原裝原罐四個字絕對不能少～ 呵呵！

重點是沒想到這題是第一題的答案居然就不偏不移的抽到我！！ 天兒啊～～～ 這可是參加媽媽教室以來第一次被抽到耶！！哇賽～ 真是值得紀唸的一天～～～

根據我上課多堂的經驗,有抽獎時越晚來的媽媽越容易被抽到！因為抽獎紙都被放在上面了...哈～ 當然不是要媽媽們上課遲到啦！^^只是這次我是真的不小心遲了點...

 

這就是抽獎第一個問題的獎品 - 貝比卡兒綜合營養乳片

但小姐說這要寶寶會咀嚼的時候才能喫...@@ 我看有效期限可以到2016年7月耶～ 理論上小蝠星是喫的到... 但 ...我要放這罐這麼久嗎？？

  

 

課後贈品：

貝比卡兒的水玉點點媽媽袋 (好可愛的點點配色！！這咖包想得到很久了～  ）

酷咕鴉三層奶粉分裝罐

貝比卡兒新手媽咪手冊

貝比卡兒愛媽咪媽媽奶粉試喝包 X 2

Disney 成長尺

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阿默彌月蛋糕試喫 & DM

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