星期二 察覺自己的肯定語


我釋放所有侷限我的思想意念；我學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人，包括我自己。
我明白我的本質是清淨無染、完全圓滿，我不再受罪惡感的束縛。從今天開始，我心中沒有憎恨、沒有怪罪，只有愛與理解。

我越來越能夠接受我自己，
我越來越清楚我自己，
我越來越覺察我自己。
每一個事件的發生，都在幫助尋回自己；
我願意學習將嚴苛的批評化為慈愛的理解，
我可以將批判惡解的心化為支援善解的心。
我不責難不批評，
我的心中只有理解與支持。
我覺察並勇敢面對自己的課題。

如果沒有覺察，我將繼續扮演受害者和加害者兩個角色，
任由這個分裂感一再撕裂我自己，一再地在分裂破碎中受苦受罪。
當我有所覺察，
就可以開始面對我的課題並接受改變。

我不再害怕改變。我知道所有的改變、所有的痛苦磨煉，都會帶領我朝向更美好的生命進展！
我勇敢地進入恐懼的核心；當我勇敢地面對並看清恐懼時，恐懼就不再危害我了！

我能時時覺察，經常放鬆；我能時時提醒，經常放下。
我時時記住：放鬆、放鬆、再放鬆！放下、放下、再放下！
我的心靈越來越放鬆，我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！

我是個有彈性的人；
我不再堅持非這樣不可、非那樣不可。
當我越能夠放手，我就越輕鬆自在。
我不再傷害自己，我也不會被傷害；
我本來就是圓滿俱足的，我可以創造豐足與愛！
我言行一致，我說的每一句話都順著真理和愛的方向。
我努力讓我的言語誠懇實在、單純無欺。
我決心時時刻刻提醒自己：想好念、說好話、做好事。
我清楚我每天對世界只有好的想法和好的影響。
當我越來越瞭解自己，我就越來越瞭解別人。
我越來越欣賞我自己，也越來越愛我自己。
力量就在我的裡面；
當我決定改變自己的時候，力量就會出現！
我就是愛，我就是力量。