星期五  青春美麗的肯定句
520記得我愛你

我正視我內心的騷動、不安，我看到它們如何在影響著我；
我願意敞開心胸，接受生命全新的進展！
我可以看到我在緊抓著什麼不放，
我放下那些對我不再有益的東西；
我能時時覺察，經常放鬆；
我能時時提醒，經常放下。

我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！
我坐姿端正，走路抬頭挺胸，收縮小腹，步伐輕盈；
我的眼神慈愛堅定，嘴角上揚，表情溫暖愉悅，說話溫柔有力。
我每天有適度的運動；運動讓我的身心都能夠放鬆有彈性。

當我能夠完完全全面對並釋放我的憤怒和壓抑，
我就能夠維持理想的健康狀態；
我越接受我自己、我越愛我自己，我就越美麗。

我的內心祥和寧靜，我的內心平安喜悅。
我心靈的祥和寧靜，使我一天比一天更洋溢著青春美麗。

因為我對人、對事不再執著不放，
因為我對一切人事物的放鬆、柔軟、彈性和接受，
我全身的每一條肌肉都完完全全地放鬆。
我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟，
我的身體健康強壯、活力充沛，
我感覺神清氣爽、容光煥發、神采奕奕、光明喜悅。

因為我內心全然的光明、全然的喜悅，
我全身的每一個細胞，都散發著健康活力的光彩！
我歡歡喜喜、徹徹底底迎接生命的富足與喜悅。