過個農曆年回來，被好多人說變胖好受傷（雖然體重真的又破人生新高），所以卯起來運動減肥，終於最近有兩個人說我變瘦了，超開心的～

讀書心得分三個部分，碎碎念居多，用word打完竟然有滿滿的四頁好誇張呀！

 

PART 1

 

讀書心得從減肥說起。

從好正的馬克媽媽自己的減肥心得，連到鄭多燕和跑步的歐陽靖，再從鄭多燕連到貴婦奈奈，然後太喜歡貴婦奈奈的文字，所以開始收集她的書。

 

● 馬克媽媽超好笑，我超愛她的！十分推薦！

● 鄭多燕：因為馬克媽媽之前都跳鄭多燕變很fit，完全是我想要的。她在臺灣出很多本關於體操跟食譜的書，看完後個人是覺得食譜那本可以不用看，韓式的食物準備和口味跟臺灣人根本就不合；體操的話，15分鐘的版本（塑身女皇教你打造完美曲線）對我這種肉雞就很難了，其他的本的太進階了！而且我還是覺得一定要看書，否則動作不確實不但沒效果，也容易受傷！

● 歐陽靖的「歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！」

我喜歡歐陽靖，因為她名字跟我一樣。我也很喜歡讀別人的故事，所以這本前半也是讓我淚流滿面呀!!! 但後半完全是在行銷Nike，快速翻過就好。這本書介紹了很多馬拉松比賽好有趣，都可以變成一種旅遊方式了。雖然現在一次都跑不過五公里，但循序漸進、慢慢努力練習，希望自己今年能突破十公里！

● 貴婦奈奈的「奈大嬸變XS小姐!!」，因為一直在鄭多燕的推薦人上看到「貴婦奈奈」這幾個字，基於好奇心就借了這本書，個人十分推薦它做為想減肥人的第一本書！

首先她道出變胖的心路歷程，跟我一樣，大家都一直對我說：「妳一點都不胖」，再加上勤儉不浪費的大食量，結果衣服都要買L的，想買褲子卻都只能挑大腰圍的，最生氣的是：顯瘦褲一點都不顯瘦了！也開始明白到，如果沒有千頌伊的身材，再美的衣服穿了也不會好看！讓我下定決心，非減肥不可！

 

好了，綜合以上的讀書心得與個人實驗：

1.  想減肥還是先從快走或慢跑開始好，因為身上沒什麼肌肉，做鄭多燕好喫力也不確實，只換來全身痠痛。

2.  慢跑可以運動到全身，所以個人覺得對改善我的駝背頗有幫助，會不知不覺讓人平常走路時也會抬頭挺胸跟縮小腹，進而練到腹部和背部的肌肉。

3.  漂亮的運動內衣不但讓胸部不容易跑掉變小，也因為很美讓人每天都想穿上運動，有激勵效果。（我想運動服也是，但礙於預算問題，它是我下一個目標）

4.  喫的部分，因為三餐老是在外，很難做到書上推薦的方式，所以我就盡量以早上起牀先喫香蕉水果、蛋、澱粉為主，在外盡可能不喝含糖飲料、不喫油炸食物，其實現在中餐大概都只喫素食便當、或有機商店的便當，感覺比較營養。早點喫晚餐，不喫宵夜（雖然這幾天都破戒了…）

 

PART 2

 

因為太想減肥了，加上看大家都這麼有毅力，我完全不想輸，所以給自己很大的壓力，搞到自己只要一沒事做，就會默默的拉起筋，就覺得非去跑步不可，看到食物也完全沒食慾，或是心裡開始計算到底要多跑幾公里才消耗的掉，到最後變成一到喫飯時間，為了強迫自己進食而大哭，讓媽媽好擔心。

在此特別感謝煮飯給我喫的媽媽，陪我喫飯讓我找回食慾的小墨，還有聽我抱怨的Ariel。

 

這段期間的書單如下：

● 法國女人教我的事：做自己 by 潔米．凱特．凱蘭 ☆☆☆☆☆

● You’re so French! (我就是時尚) by維塞 ☆☆☆☆☆

● 我愛質男 by 貴婦奈奈 ★★★☆☆

● 77個人的祕密 by 貴婦奈奈 ★★☆☆☆

 

前兩本書大概都只有一顆星，有點無聊，但其實概念是一樣的，就是「做自己」；而後兩本書是我最近迷上的「貴婦奈奈」，則是繞著「愛自己」轉。其實這些大家都知道，只是時常忘記，所以要時時提醒自己，要穿衣櫃裡最美的衣服，讓自己開心；要運動、喫健康的食物，變美就更開心；要不斷學習新的東西，除了讓自己更有競爭力，也不會讓自己變無聊的人；要讓今天比昨天好，要讓現在的我忌妒羨慕未來的自己。

 

除了自己以外，我沒有辦法改變什麼，所以與其抱怨社會環境、另一半不夠好，還是讓自己變更好比較實際。

 

很幸運身邊優秀的人太多，給我打氣支持的人也多，一起成長好開心。

 

哦～然後特別推薦貴婦奈奈的那兩本書，「我愛質男」值得收藏，其實它不是特別在寫男生要怎樣才對，反而是道出一些女生常有的盲點，故事內容也滿有趣的。第二本的「77個人的祕密」是十八禁的書，推薦給小女生看，讓她們學會保護自己。

 

PART 3

 

不得不說，忠孝新生捷運站的開放式圖書館裡的小說，真的有點不優，很多都讓人看了一半就不想再讀了。

 

● 關於我和那些沒人回答的問題 by莎莉．妮柯絲 ☆☆☆☆☆

11歲的山姆是一個血癌末期的小孩，他和好朋友在家裡接受教育，其中一個功課是寫自傳，所以山姆就列出很多問題、很多想做的事這樣。我個人比較偏好山姆要再幼稚或有想象力一點，所以覺得這本書有點無聊，文字不美可以原諒（因為當作是小孩寫的），但是故事內容也好平淡，無趣到我無法看完。

 

● 單身 by 伊薛伍德 ★★☆☆☆

這本書是在說同性戀的故事，他的文字很有畫面，也會讓你要一直停下來思考（因為有的時候對文學素養很差的我有點難理解），雖然薄薄一本但我花超久的時間才讀完，還滿適合「多元成家議題」的吶！（雖然最近都沒人在討論了）

在還不知道什麼叫「出櫃」的年代，一個男人失去摯愛並永遠無望被理解的故事。

　　小說時代背景在1962年的洛杉磯，男主角喬治是位大學文學院教授，故事發生在一天之中，開始於喬治對失去戀人的哀悼，而這一天的開始也可能是他一生的最後一日。

　　伊薛伍德寫出那個年代人們壓抑的情感，內心與外在的斷裂，呈現出整個六零年代初期美國社會窒息保守的氛圍，精采刻畫出不受社會接納的人們內在的心思。美國知名同志作家艾德蒙懷特（Edmund White）曾盛讚這部小說：「為現代同志解放做了開場，一部經典之作。」

 

● 瑪波小姐的完結篇 by 阿嘉莎‧克莉絲蒂 ★★★☆☆

老書重讀，阿嘉莎是從我大學時代開始最愛的英國小說家（謀殺小說），曾經還有衝動買下她整個系列的小說，只是太貴又太佔空間了。她的小說有分很多系列，其中「瑪波小姐」系列是我的最愛，十分推薦，光這本我就看了三次了。再重讀是因為對最近借的小說都失望透頂，所以忍不住再拿來看一下，希望重拾看小說的興趣。

阿嘉莎系列中最棒的一本是「一個都不留」，一樣大概看了三次才記得兇手到底是誰，這本也是全系列中我最愛的一本，超級推薦。

阿嘉莎的小說很多都有改編成電影或影集，只是有點舊（聽說最近又開拍新影集了），也有人推薦一定要讀她原文的小說（畢竟還有很多沒有翻譯成中文），文字很棒，但她用的字也好舊好難懂，會讓人退縮很可惜。

 

● 夜行觀覽車 by 湊佳苗 ★★★☆☆

湊佳苗的書文字普普，但我好喜歡她刻畫人心的方式，像是「告白」和「贖罪」這兩本書也是。第一次看到「夜行觀覽車」是去年去日本玩時，電視剛好在播它的連續劇，可惜完全聽不懂，在圖書館看到它時就超興奮的。看著看著會覺得這些人的想法好可笑，但其實在某種程度上，人不就是這樣嗎？有時候我們面前就發生不好的事，但大部分人都選擇旁觀和八卦，誰真正的去幫助那些人，或是內心想幫，又想自己是不是太雞婆，擔心別人如何看自己，或是擔心自己也受傷，好複雜哦。

 

 以上，希望三月份可以多看一些小說，最近都沒小說好看!!!

 

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