是的！我在寶寶滿月後，出現產後情緒低落了⋯

歸咎最大的原因 可能出自於身材變化太大

身為新聞工作者，不管是要播新聞還是要直播

都是要活生生血淋淋站在鏡頭前～

多一斤 少一斤 表露無遺 根本沒得藏～

女性產後，身材變化太大！這就是我今天的重點！（請別安慰她：沒關係啦！過幾個月就會瘦了～）

因為過幾個月沒瘦的話，她會開始「畫一隻雞」～也就是所謂的「懷疑自己」，甚至開始懷疑人生⋯

先謝謝貝恩看到我坐月子還去練腹肌的份上

送來好美的花盒，希望在恢復體態之路，助我一臂之力💪🏼💪🏼真是佛心來的

  

還有貼心小卡片 so sweet 

 

我在懷孕其間胖了15公斤（高峯來到67公斤）

現在身上還有3-4kg的肉肉

先說！運動是王道！沒有運動，擦什麼都不會瘦的！

（大力搖晃肩膀）醒一醒！請認清事實！

我目前才生完沒多久，還不宜劇烈跳動和拿重物，所以重訓和跑步我暫緩，我會踩滑步機40分鐘到一小時！

  

運動搭配喫對食物（我不喫油膩和甜食）

這個時候再來擦擦輔助乳液或緊緻的產品

才能事半功倍呀啾咪

首先 大腿因為懷孕體重變重，真的會變粗

（我大腿的確變肉很多）

生產後，鬆弛、橘皮、這些都會像雨後春筍般

在妳還沒發覺時

它們就非常有生命力的成長茁壯了呢～

來來來～擠點美體緊膚乳

這支有專利配方成份，按摩起來也很滋潤

（大腿外側先塗抹，再加上按摩）

一邊消水腫，一邊讓乳液吸收～

我會邊按摩變用信念 請橘皮🛎 速速退去🛎

另外，這些春筍也住海邊～

它們範圍很廣，所以大腿內側也請勿輕忽～  

接著，不得不說，我真的筋骨很軟Q 這樣也能自拍～

  

說！大腿後側也要照顧，穿短褲，後大腿也是要見人的～

再來就是小肚肚！

我的體質天生就沒有什麼紋路

但我也不是每天過年或是中樂透

我也是會面對肚皮鬆弛的大魔王

所以各位不想放棄人生的婦女們，讓我們一起打怪吧～

（這不只是媽咪喔，有肚肚的也可比照辦理）

  

雖然我沒有餵母乳了

但我也是有參與到擠母奶和親餵一個星期

（雖然都只有幾滴～）

這地獄七天！我只能說 媽媽真偉大！

哺餵母乳最嬌嫩的肌膚，乳頭被寶寶拉扯⋯

很痛啊！！！！

而且真的會脫皮，塗抹的方式我就不示範了

po出示範照片就觸法了喔

我就放上示意圖囉 

Ps 一定要看清楚，因為親餵母乳，寶寶會喫下肚，不能隨便拿來乳液就往乳頭擦喔！

貝恩這支就不用擔心，還可以當護脣膏

接著是產後，在身材恢復期間

勢必是穿不回以前23腰的牛仔褲 

別擔心這就是人生

還好這世界上 除了孕婦裝之外

2018年的孕婦還有一種好物可選擇

它叫做「孕圍」！它本人穿起來長這樣

有多種穿法，懷孕期間或產後都可以穿

產後我喜歡當成小可愛內搭

披個薄外套就能出門了

 

咦！我腋下那坨肉是怎麼回事？！

就當做我沒有使用修圖軟體，讓自己變瘦的證據吧～  

  

為什麼有的戴眼鏡，有的又沒戴？！

嗯～我也不知道⋯

有鬆緊的孕圍，可以暫時遮肚～  

另外也可以穿成短裙！

懷孕肚子大可穿，它也有彈性

 

有尺寸可選，依照妳的肚圍大小調整～  

另外提醒孕媽咪們，貼身衣物的選擇也很重要

因為胸部會隨著孕期變大

原本有鋼圈的內衣會讓妳的肋骨被勒到發紅又痛

是一種 連呼吸都痛的地步

深呼吸就快窒息～

 

好的孕哺內衣對孕婦來說就相當重要

無鋼圈內衣款的，我都大推！！！

其次材質要柔軟～

市面上許多品牌都有出

把握這兩點，自行血拼吧～

不然孕婦的脾氣已經夠暴躁了

選對好內衣，全家都開心

餵哺設計，它是前開式的，產後可親餵寶寶

後面是像運動內衣那樣  

聊到這裡，我還是想說～

原來父母親這項終身職稱

是沒有SOP 也沒有人可以工作交接的

更不能說離職就離職⋯

（哽咽～父母真偉大～）

好！我扯遠了！

除了以上好物之外 貝恩還有許多品項

Ex. 護手霜、腳部修護霜、撫紋霜、撫紋精華油

  

 

懷孕不能出門、或是像我現在帶娃不方便逛街

上網血拼也是ㄧ大樂趣

最後！我走出產後情緒低落了嗎？

我也不知道～

可能要等到體重回到51公斤

心情才會大好

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