要打心得的話這篇文章大概半年都生不出來，所以直接跳重點~~

 

每日更新！記錄每天的運動量，還有每個HIIT的次數，先做完一個ROUND看看成果，下一目標是把每一個LEVEL的BODY ROCK做過一輪~

 

2012 11/15 XBIKE 65MIN + "Sexier Than Skin"

心得：幫米奇作作業不小心就多騎了二十分鐘XDD

2012 11/14 XBIKE 45MIN +"Wicked Flexibility! 彈力女超人瑜珈操" 

心得：今天成功邊騎邊幫米奇作作業，可是作業好多喔~~

2012 11/13 XBIKE 45MIN +"Knockout Summer Body Workout"

心得：本來想邊騎邊幫米奇作作業，可是騎到一半沒聲音只好放棄
我婆婆每天都煮超好喫的東西，擺明是要養胖我嘛可惡!!! 

2012 11/12 xbike 25min

心得：今天運動到一半超不舒服，無法繼續就放棄了，結果貌似只是肚子餓@@

2012 11/11 DAY7 45min X-BIKE+"Sexy Yoga Booty"

心得：金雞獨立很容易，可是不管站得多穩(可以維持一分鐘都不晃算穩了吧？)
只要閉眼就馬上歪掉，平衡感靠眼靠很大啊！努力挑戰閉眼金雞獨立XD

2012 11/10 45min X-BIKE

心得：我想要找影片來邊騎邊看可是PPS好難搜尋想要的影片XD

2012 11/07~09 no exercise!!

心得：生理期一二三天，被月亮杯弄得很煩躁，我決定放假三天，但恢復運動第二天我有點後悔，
我覺得我應該至少做點瑜珈而不是完全不運動三天...

2012 11/06 DAY6 40min xbike+"Steamy Sweat Workout"

果然回孃家兩天沒記就忘記感想了XD

2012 11/05 跑步機快走35min

2012 11/04 跑步機快走40min

2012 11/03 DAY5 40min X-BIKE + "Super Hot Yoga"

心得：是不是該少喫點XDDD
　　　今天找到P90X，等BODYROCK跑完一趟來做P90X吧!!

 

2012 11/02 DAY4 40min X-BIKE + "My Body Rocks Workout !"

心得：squat舉個媽媽包就很痠了，看來是該把媽媽包清空了(誤)

 

2012 11/01 DAY3 40min X-BIKE + "Sexy Booty Curves!"

心得：騎完XBIKE馬上去做這個HIIT我簡直七八度想放棄，最後還是完成了只是次數很差~(沒做單槓，做SQUAT JUMP)

 

2012 10/31 DAY2 40min X-BIKE + "Seriously Hot Yoga"

心得：沒什麼心得耶XD今天去邱國城小隊長的公祭，辦了身障停車證，回到家立馬運動!!

 

2012 10/30 DAY1 40min X-BIKE + "Sexy By Summer Workout"

 

心得：沒想到已經做完一套ZWOW的我，做這個要把動作做標準還真的不容易，
　　　這還只是LEVEL 1...伏地挺身要做得標準，我連膝蓋著地都不太行 囧>
　　　練TRICEP也很費力，看來得再加把勁啊!!

 

次數：33/17/20/25，大致上三個ROUND都差不多這個數字