4個肚腩突出位置代表不同身體問題找出原因對症下藥！

很多女生就算手手腳腳很瘦，但是也會有一個小肚腩，造成肚腩的原因也很多，有可能是經常坐著不運動，有可能是便秘，也有可能是子宮問題。這就要根據你的小肚腩突出的位置在哪裡而定了，認識自己長肚腩的原因才可以對症下藥！

撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram、YouTube

4個肚腩突出位置代表不同身體問題

1. 肚臍以上

如果是肚臍以上的位置突出就是胃腩了，很多時候都是因為胃口太大，每次吃飯都會吃到十分飽，吃到撐為止，而且吃得太快或食無定時也會形成胃腩！如果不是長期的習慣，胃腩很容易就會消下去，但是如果這些壞習慣變成了習慣，那胃腩也會跟著你，需要較長時間才能減走。

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黃脆薯招牌香煎黃金蘿蔔糕🤘🏻 #蕭家煮神 #從此全年蘿蔔糕
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2.肚臍周圍

如果是包圍著肚臍周圍一起脹起，有可能是宿便造成！看一下最近或者長期都有便秘的情況出現，想要通宿便最好就是多吃蔬菜、水果、乳酪這些高纖維的食物，也可以早上空腹喝水，都是幫助排便的好習慣！

肚腩

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3.肚臍下方小腹

肚臍下方小腹突出的女生，這就是最常見的肚腩了，最大的原因就是寒濕太重，中醫裡經常都是凍飲對女人不好，那是因為會讓子宮受寒，另外經常喝凍飲會導致脂肪堆積在小腹位置，最後形成肚腩！所以忍一忍口喝少一杯珍珠奶茶吧！

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이제부터 꾸준히 입니다! 살 빼자고 맘 먹었으면 적어도 6개월 이상은 해야하는 거 같아요 올해는 #폭식증극복 #강박극복 이었다면 – 내년은 스트레스 없이 건강하게 몸만들기입니다🍃🙏 뭐든지 #시행착오 가 있듯이 다이어트 도 똑같은 거 같아요😂 – 근데 이건 정말 어려운 거에요😅 나한테 맞는 방법을 찾아가는게 실패할 때마다 좌절하고 포기하고 싶겠지만U0001f928 – 30일동안 조금씩 그 기반을 만든다 생각하고 같이 기록하고 소통해봐요❤️ 그것만으로도 정말 많은 도움이 되니깐! – 저도 여러분한테 도움 좀 받을게요!? ㅎ 그럼 오늘도 화이팅🌿
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ใช่ค่ะ ทางเราเป็นคนมุกเยอะ 😂😂😂U0001f964#airasiatravels #taiwanheartofasia #โกไทเปม่วนใจ๋กับแอร์เอเชีย #หยุดกินไม่ได้จริงๆ #หยุดน้ำหนักขึ้นไม่ได้จริงๆ #ว่อยยย
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4.腰兩側有贅肉

如果發現自己腰兩側愈來愈多贅肉，可能是因為帶脈堵塞。帶脈的原理就像皮帶一樣，鬆掉了就不能束緊褲頭，肥肉就會很容易向橫發展。平時少吃刺激重口味的食物，如果便秘的話也會造成兩側肥肉增加，可以嘗試順時鐘方向在小腹上畫圓按摩，幫助腸道暢順。

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26(수) 사진들! – 예전같았으면 절대 올리지 못했을 사진! #튼살 보이시나요!? 거기에 옆구리살 많이 늘어났죠? 166cm 50kg 였을때보다 지금이 훨씬 행복해요 – 요즘 다시 다이어트를 시작하면서 내 못난 모습을 보려고 하더라구요 아니 그렇게 힘들어했으면서 또 다시 그 구렁텅이로 빠지려는 저를 보면서 맘 다시 잡았습니다😄 – 저와 비슷한 생각하시는 분들 많으실 거에요! 살 쪘으면 왜케 쪘지?😭 아 다리살 봐…잘라버리고 싶어 옆구리살도.. – 이런 맘 가지셨다면 버리세요😘 – 다이어트는 정말 천천히 하셔야해요 무조건 적게 먹고 운동 많이 하면 안됨! 내가 할 수 있는 선에서 몸이 눈치못채게 서서히 시작해야해요! – 1. 가벼운 산책하기 2. 물 2리터씩 챙기기 3. 저녁 가볍게 먹기 – 딱 이 3가지만 해보세요 ㅎ 저도 이 3가지만 집중적으로 하는 중이에요❤ #초보다이어터 에게 다이어트 시작하기 쉽게 만들려고 기획한 #가벼워지니 #든든해지니 로 저도 다시 맘잡고 하는 중입니다😎 – 처음이 어렵고 시작이 어려워요! 실패해도 괜찮아요😊 또 하면 되는걸요❤ 끝까지 포기하지만 맙시다😤
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