嗨咯~艾瑞巴蒂~

這裏是無心工作的Coco

（想我嗎？）

你們不知道我在家經歷了什麼

說出來簡直

聞者傷心，見者流淚！

我一個妙齡少女竟然被催婚！

拜託你們，我是要成為富婆的人

情情愛愛的太影響我行走江湖了

更何況結婚！

雖然自己不喜歡相親不喜歡被逼婚

但是看到明星也被催婚

被安排相親

還是hin有意思的

（人家公費吃喝啊）

講真啊

袁姍姍人家怎麼了

要身材有身材，要錢有錢

事業也在上升

怎麼就非得往賢妻良母的路上走呢

還有吳昕

簡直過的就是無數少女夢想的日子

泡着腳恬靜的睡去

我酸了

但是，不得不說，當鹹魚是要有資本的

人家就算是在家宅

也是非常精緻的

化妝什麼的都是次要的

把保健品當飯的操作真的是震懾住了我

娘啊

這吃的不是保健品

是錢啊！

我之前一直認為

只有中老年人才是保健品的最大市場

經過查詢資料才發現

我們這羣20+的人才是保健品市場的主力

2018年雙十一期間保健品銷量驚人

講真

我們這代人一定見過一款保健品

在我為數不多的童年記憶力裏

生命一號是和黃金搭檔是很神奇的東西

也曾一度想讓母上大人給我買

後來因為種種原因（窮）

沒有實現兒時願望

現在我自己掙錢了

生命一號的廣告雖然沒有了

但是它“補充大腦營養，提高免疫力”的廣告詞

我是銘記在心

大概是受中醫“葯食同源”的理念影響

中國人對於食補的熱情難以想象

上至八十下至八歲

都能說出一兩句以形補形的話來

食補還不夠

保健品來湊

所以今天Coco要跟你們說一說

保健品

保健品也是分門別類的

品種和品牌多到看着就頭禿

Coco就找了幾個常見的大類跟你們聊聊

維生素大家都知道

它在人體內是一類調節物質

維生素雖然是身體必需的物質

但是需求量很少，基本上可以通過食物獲得

那什麼是復合維生素呢

復合維生素是含有多種維生素和礦物質的片劑

比如：

維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、

維生素C、維生素E、維生素K、鈣、鐵等物質

嚴格來說

復合維生素片並不是保健品，而是一種葯物

很多人總擔心自己的維生素攝入不足

經常都會吃點復合維生素

當然了，如果飲食無法保證營養

適當吃吃復合維生素是可以的

實際上

市場上許多加工食品都添加了維生素和礦物質

食鹽中添加碘，牛奶中添加維生素D等等

也就是說

只要你老老實實吃飯

是不會缺維生素的

因此

防止維生素缺乏最主要的方法是合理膳食

決不能挑食不吃水果蔬菜

我們從某寶上搜“復合維生素”

基本都是歐美澳洲的產品

主要是因為當地人在飲食結構中蔬菜品種比較單一

而且果蔬攝入量過少

這個時候本Co就要吹爆我大天朝了

飲食多樣性讓其他國家

望塵莫及

所以呢，不要看人家吃自己就學

你也不看看自己到底缺不缺

其實維生素是微量元素，少了當然是不行的

但多了也絕對對身體沒任何好處

天然的食物大多而言是易吸收易代謝的

而人工合成品代謝就比較難

而且又是高濃度提純的東西，靶向性很高

如果是人體不需要的就很難代謝出去

還會增加身體負擔

Coco

有

話

說

適用人羣：

1.消耗性疾病患者，消耗的維生素和礦物質比平常多的；

2.偏食的人，體內攝入的維生素和礦物質不均衡；

3.孕婦，即使食入豐富的食品，也不能完全滿足身體對維生素和礦物質的需求；

4.有不良生活習慣的人羣。

第一次接觸到酵素是因為去日本玩

閨蜜讓我給她帶大麥若葉和酵素

女人就是這樣的

聽說可以通腸道減肥我也暗搓搓買了一份

但是沒人告訴我

為什麼這麼難喝！！！

一股子一言難盡的味道

你跟我說是抹茶味？

是不是欺負我不是城裡人？

酵素現在連我媽都在吃

一個勁跟我說有效

麻麻，你知道為啥會瘦嗎

因為你一直在狂上廁所啊！

酵素其實就是酶

“酵素”是其在日本的說法

是一種高效率的生物催化劑

就是加速細胞活動的物質

人的體內大約有5000種酶，參與各種細胞活動

它的確在身體運行中扮演了重要的角色

但是——

這些酶大多是蛋白質

它們的功能往往是單一而獨特的

人體需要的酶只能由人體自己製造

不可能通過外來補充

而且任何酵素通過口服進入身體

一定會經過胃

可能還沒發揮作用就在胃裡被分解掉了

由於一些小作坊由於衛生條件不達標

製作酵素的時候不小心有雜菌混入……

就會造成你瘋狂上廁所

這種減肥方式減去的根本不是脂肪，而是水分

話說回來

日本水果那麼貴

（我曾經買了一個50塊人民幣的蘋果）

怎麼會用大量果蔬做酵素

用你聰明的小腦袋想想是不是哪裡不對

那為啥還會有人覺得酵素有效果呢

因為你買的酵素粉裏還有別的配料

包括低聚果糖，燕麥粉，菊粉促進消化的成分

這些從食物中就能唾手可得的廉價配料

怎麼能登大雅之堂

又怎麼能賣個好價錢？

豬Coco

有

話

說

目前的酵素產品，無論是飲料，粉劑，還是自製水果酵素，其宣稱的保健、瘦身作用都是不靠譜的。

魚油這玩意跟魚肝油完全是兩碼事

市場上魚油種類繁多

都是打着調節血脂、降低血壓、保持心腦血管、

增強免疫、保護肝功能等名號

一般都是老年人吃得多

我不是很明白為啥吳昕要吃魚油

魚油是從魚的脂肪裏提煉出的一種物質

本質上還是“油”

主要成分是OMEGA-3多元不飽和脂肪酸

它是人體生長和健康所必需的物質

由於人體內不能合成，只能從食物中攝取

於是乎

大量的魚油產品蜂擁而上

（沒錯，都是來搶錢的）

從理論上講

魚油應當能促進心血管健康

但經過多年臨牀試驗來看

理論並未轉化成顯著療效

這件事就很尷尬了

魚油產品功效備受爭議的原因是

其成分不確定，純度也不高

低純度魚油含有較多飽和脂肪酸和膽固醇等成分

還會增加心血管疾病風險

Coco

有

話

說

1.如果是健康人，那麼魚油吃不吃皆可。若想通過吃魚油來避免可能會發生的心血管病，效果微乎其微；已經有冠心病、高血脂、中風、腦溢血和心衰，以及高血壓、糖尿病等患者，吃魚油是不錯的選擇。

2.只有OMEGA-3純度大於85%，才能達到臨牀調脂效果。

一白遮三醜這句話到底是誰發明的

太特麼耽誤審美了

一天天的，美白護膚品就算了

美白丸和美白飲真的負擔不起啊

瞅瞅這價格

一支平均60-100元不等

這大概就是我為什麼不買的原因吧

不是理智

只是窮

除了美白飲，美白丸看起來便宜多了

但是效果比美白飲慢很多

像Coco這種懶癌患者是根本堅持不了的

連一帶都吃不完就扔一邊了

相當費錢！

不知道你們還記不記得之前沸沸揚揚的

美白丸含致癌物事件

有點驚心

最好還是觀望一下吧盆友們

健康高於美麗

拋開這些我們看看美白丸這類產品

到底是怎麼讓人變白的捏

市面上各種品牌的“美白丸”琳琅滿目

但其主要效成分大多為半胱氨酸

維生素C，維生素B族，和維生素E等等

有少數品牌含有傳明酸，或者純植物提取物

以第一三共美白丸為例

每4粒含的劑量如下：