今天小編爲你們推薦一道補血和減肥的美食，都是女性都愛美，除了肌膚暗淡和體重肥胖，今天小編爲你們推薦一道家家戶戶都能夠食用的美食，許多人管它叫做紅莧菜，又叫做紅菜，2塊錢一斤，補血和減肥效果都非常出色，每天喫幾口，幫助燃燒你們的卡路里，脂肪不見了，減肥的小姐姐可以試一試哦，清炒紅莧菜補血養顏，氣色更加紅潤，接下來小良爲網友們分享此菜的養生價值吧。

　　【食用清炒紅莧菜的價值】

　　好處一：說到補血不得不提到純天然的“補血菜”，它就是紅莧菜，汁液爲紅色，小時候常常喫紅菜飯，而且非常美味，此菜的鐵元素非常高，比菠菜含量還要高一倍多，鐵元素非常出色，可以促進血紅蛋白的生成，起到補氣血，預防貧血的作用，如果女性氣血不足，可以多食一些紅莧菜，提高造血功能，讓你的氣色紅潤有光澤。

　　好處二：紅莧菜是一道美味的減肥菜，排毒養顏的效果非常出色，其中膳食纖維是腸道毒素的剋星，不容易分解，排出腸道的毒素，緩解便祕，讓你的脂肪不見了，贅肉也沒了，如果女性想要保持纖細的身材，可以試試哦。

　　好處三：紅莧菜是一道非常美味的養生菜，可以起到補鈣質，預防骨質疏鬆，促進個頭的增長，還可以增強你們的身體素質，強身健體的作用，還可以緩解咽喉腫痛，預防上火，清熱解毒的作用，我們春節可以喫幾口此菜，讓你的身體更加健康。

　　禁忌搭配：食用紅莧菜的補血和減肥功效很出色，但是不可以與甲魚一起食用，否則會導致人體出現消化不良等症狀。

　　網友們喫沒有喫過此菜呢？（所有圖片來自網絡）