在我離開台灣之前,我萬萬沒想到我這輩子會對滑雪"上癮",17年2月到義大利的時候初次體驗滑雪,只能說恨死這項運動了!!!

當時候還想,到底有誰會對滑雪上癮啊!?因為每次滑完小腿肌都超痛的!!!隔天完全不能動!!所以看到日本滑雪中毒團都覺得嗤之以鼻XD

殊不知那是初學者(ie菜鳥)不知道如何控制,所以小腿肌肉緊繃了半天甚至一天的情況下造成的,真正的滑雪可以是很輕鬆愜意的.

滑雪最最最重要的就是教練!!!你可以租很鳥的雪具,穿淘寶的便宜貨雪衣看起來很肥,但是教練千 萬 不 能 省!!

如果你是連如何穿雪鞋、上下雪板、上下纜車、八字煞車都不會的超級初心者,建議先在youtube上看影片學個大概,這個看影片就會了.

然後花半天時間在雪場的Baby區稍微練習一下, 順便適應雪鞋、雪板跟雪杖,跟他們打好關係再花錢請教練.

教練可以選擇團體或私人的,但不論哪種都有好教練跟爛教練!!!

我認為對初學者來說(尤其是女生或有懼高症的),最好的教練就是會倒著滑正面面對你帶著你的.

而不是背對著你讓你跟著他,然後邊滑邊講一堆技巧,你初學者都自顧不暇了哪有那個精力去聽他講甚麼!!??

再者,只有教練看著你,他才看的到你哪些姿勢是錯誤的,才能及時的糾正啊!!!不然一旦你的錯誤姿勢成了習慣,你之後想改會很難.

我總共請過三次私人教練,一次都是一小時,約40歐元非常貴!!但是遇到好教練就是值得!!!(要100歐我也給他阿~~)

第一個教練:有點爛.可能我真的太菜了,他只帶我在Baby區練習就下課了,而且都沒有正面對著我帶,所以對他評價不怎麼好,完全覺得不需要花這個錢,所以我才說一定要自己先去baby區練習省這個錢!!而且在這個教練課程結束之後,馬卡龍直接帶我上我不該上去的斜坡,整個大摔傷到手大哭著下來!!!然後就回飯店了,因為完全滑不了~

第二個教練:大讚!!!!英文講的雖然不是非常標準但已經算很好了!!!而且從頭到尾都是正面對著我帶我滑,重點是隨時糾正我重心往後向後坐的錯誤姿勢(因為面對斜坡人一怕就想往後),這個姿勢會讓你像蹲馬步一樣的滑雪,所以你滑多久馬步就蹲多久,練大腿肌的好方法,然後隔天鐵腿!!!初學者最容易有這種姿勢,因為害怕!!!但這個姿勢除了讓你累之外,雪板也無法正常運作.也是這個教練讓我真的對滑雪又燃起一絲希望,給我足夠安全感,又時時糾正我姿勢,讓我進步神速.

第三個教練:還可以,但是因為是隔了10個月再去滑,所以這個教練沒有正面帶我讓我還是有點害怕,但是這個教練有帶我到其他雪區體驗,也讓我見識到Alta Badia的美,算是有收穫.

在結束私人教練後,馬卡龍就帶我去附近的滑雪俱樂部報名團體課程. 團體課程很便宜,5次課程(一週一次)50歐,加25歐的保險共75歐. 而且,跟著俱樂部去滑雪,雪場門票跟餐廳都有打折,非常划算!!!

但缺點就是,同一時間可能會有各地滑雪俱樂部的人一起去,所以雖然是淡季,但是雪場還是很多人(但馬卡龍說這個已經不算多了...).尤其初學者區會有很多愛插隊&推人的小屁孩,他們絕對是你想進步到其他雪道的最好動力!!!

在上團體課之前,我們先上網找合適的雪鞋,很幸運的遇到一位賣家賣全新的Dalbello Tru Fit 2.0雪鞋,只賣原價的3折超級划算,因為他女朋友原本玩雙板後來改單板,所以賤價賣.

然後又買了整套的滑雪服跟手套,因為我的淘寶貨雖然還算保暖,但是因為裡面全是厚棉的太厚了整個人看起來肥的要死,所以就花250歐左右換新的.雪杖是第一次滑雪就買了,因為雪杖要符合人的高度,我跟馬卡龍媽媽不一樣高所以不能共用.

頭盔跟護目鏡用馬卡龍淘汰的,新手一定一定要帶頭盔,因為你不知道自己會怎麼摔,在哪摔,保護好自己是最重要的事!!護膝護臀甚麼的我到是覺得不用,只是讓你行動不自在而已~~雪板的話則是用多年前馬卡龍媽媽在滑雪俱樂部抽到的頭獎,雪板比較短對初心者來說比較容易練習,等之後再找機會換長的.

人都是要有競爭才有進步地,滑雪也一樣!!讓你進步的最好方式就是參加團體課,這完全是我第一天參加滑雪團體課之後的心得.因為一般你自己滑的時候不敢過的坡道,在團體課的時候完全沒這個問題.因為別人都做了,你會覺得沒甚麼好怕的~最好的證明就是第一天早上結束課程後,下午馬卡龍帶我往別的雪道滑(姐沒去過會害怕!!),我嚇得半死完全把老師教的都忘了!!!完全回到超級初新者的鱉腳狀態XD然後隔一週老師帶我們去滑,我完全沒問題啊~~怎麼會這樣!?

而且團體課千千萬萬要搶在老師正後方那個VIP位子,因為那是看老師動作最最清楚的位子,你如果在後面幾個位子很容易因為前面同學的錯誤姿勢或滑的軌跡錯誤而影響到自己,然後之後姿勢就改不過來.還有,如果有早上跟下午的課程選擇,千萬要選早上!!因為早上的雪場是雪貓剛整理過最整齊漂亮的,不會有奇怪的雪堆,最適合練習!!

我算是非常幸運,5次滑雪課只有2次是陰天,最後一次還整天的大晴天,讓我滑到下午4點半雪場關門才回家,門票完全回本!!!超爽~

但這種好天氣可遇不可求,在課程結束後好幾次我們都想再去滑雪,但是都因為天氣不好而作罷!!而且好天氣通常也代表好多人,所以如果有好天氣+不多人,千千萬萬要滑到雪場趕人再回家阿!!!!!

在5次的團體課之後,我才意識到真正的滑雪是你滑一整天也不覺得疲憊的,因為完全是靠重心的轉移在帶動,而不是靠肌肉的力量.

當然我現在還無法像職業滑雪的那樣流暢,但能做到滑一整天下來肌肉不會非常痠痛,而且從藍色到黑色雪道我都能滑,我已經很滿意了.這代表我完全有多餘的心力可以去欣賞風景,而不只是時時刻刻要小心注意不要跌倒.