傑夫是一位退役軍人，不過此後他開始與高熱量的快餐爲伴，體型逐漸發福，直至體重增加到254斤左右，這令他感到很沮喪，不願從鏡子中看自己。

　　由於身體總覺得很虛弱，背部疼痛了一週，於是他去醫院進行了檢查，做了A1C測試，結果發現超過11%，這遠超過正常數值。於是他不得不使用一些藥物幫助治療2型糖尿病，但此時才32歲的他不想餘生中一直服用這些藥物。

　　傑夫254斤的體重走在路上，別說跑步，就是走2公里都相當艱難，當然戶外的小爬坡走起來更是要命。儘管如此他並不希望自己的生命一直遭受威脅，必須要堅持下去，以下就是他堅持跑步5個月的體型變化！

　　這是跑步1個月照片，此時體重爲236斤，第一個就減掉了18斤體重。這期間只有兩個字可以形容，那就是“痛苦”，他曾試圖詢問醫生，如果自己停下跑步的步伐會如何？醫生告訴他：那你可能會冒着血糖再次升高的風險！

　　跑步1個月17天的照片，此時體重爲223斤，他再次去醫院複檢，A1C測試的數值爲5%，也就是他的血糖已經恢復正常。其實這纔是起點，還沒有達到他的最終目標，傑夫的目標體重是180斤左右。

　　跑步2個月照片，體重爲208斤，但他依然沒有達到目標，傑夫每天跑步去上班，此時已經能連續跑5公里了，體能大漲！

　　跑步3個月照片，此時體重爲199斤，此時他萌生了去參加馬拉松的想法，不過報名後，並沒有獲得資格。

　　跑步5個月，他終於完成了預定的目標，總計減掉了80磅體重，此時體重爲180斤左右，他終於完成了預計目標，並且參加了人生第一個跑步比賽，距離爲10公里。

　　跑步5個月前後對比圖，堅持跑步從2至10公里。他希望用親身經歷，告訴同樣身患糖尿病的肥胖人羣，糖尿病並不可怕，你真的需要爲自己拼一次！網友們紛紛留言表示這很勵志。

　　跑步對於他而言意味良多，不僅讓你擁有更好的身材，同時令你內心更強大！