“是120嗎？這裏有人昏倒了，你們快來啊！”電話裏，一名女子正在焦急地大喊。

　　接到通知後，十幾分鍾，救護車趕到了現場，醫生髮現，患者躺在路邊，人已經陷入深度昏迷，血壓血氧正在持續降低，生命體徵也在持續下降。

　　醫生不敢耽擱，趕緊將患者送往醫院，趕到醫院後，爲其完善了檢查，發現男子是突發了腦溢血，必須立即進行搶救。

　　可是沒想到，男子被推進手術室才過了三個多小時，就因腦溢血搶救無效離世了。

　　門外得知消息的家屬紛紛痛哭，完全想不到竟是這個結果，那麼，這名男子究竟是發生了什麼？

　　原來男子名叫老陳，今年已經56歲了，臨近要退休的年齡，所以每天在家也經常閒來無事，爲了打發時間，老陳就常去小區的麻將館打麻將。

　　可是老陳脾氣暴躁，經常爲了麻將的輸贏生氣，加上老陳又有高血壓，所以，家裏人總是格外抵制老陳玩。

　　事發前，老陳又偷着去麻將館打了麻將，可是手氣不好，輸了將近6千多，這一下子，老陳的心情很暴躁，走在路上也很氣憤，不知道該怎麼贏回來，也不知道怎麼面對自己的老婆。

　　可是想着想着就突然嘔吐，大腦充血，眼睛黑蒙，一時間倒在了地下，等到家人去找他的時候，卻發現人已經要不行了。

　　說完，醫生也不禁痛斥：都一把年紀了，怎麼還做這2件事！

　　一、不控制血壓

　　高血壓在我們的生活裏隨處可見，研究顯示，每年由於高血壓導致的死亡已經超過900萬，成爲不折不扣的“健康殺手”。

　　而高血壓是腦出血的主要誘因，約80%的腦出血患者發病是因爲高血壓。

　　患者如果長期血壓高，就會致使小動脈壁和微小動脈瘤破裂，引起腦部缺氧、失血過多而死。

　　二、情緒激動

　　情緒激動也是導致腦溢血的主要誘因，就像大喜大悲的話，身體的腎上腺素會極速升高，血壓也會隨之升高，很可能會使腦血管破裂，出現腦溢血的情況，一旦出現這樣的情況，不及時就醫性命也難保了。

　　“腦溢血”近身時，身上會出現4種“怪象”，千萬別忽視！

　　1、流口水

　　腦溢血在發作之前，患者的舌頭根部會出現硬的現象，還會伴隨流口水，說話也不能夠說清楚，並且唾液會控制不住的流下來。

　　2、雙手有溫差

　　若是你感覺右手會熱，而左手是冷的，甚至有的時候感覺手指僵硬，沒有了力氣，就要小心了，這很可能是腦血管出現了病變。

　　3、頭莫名暈痛

　　臨牀上，大部分腦溢血的患者，都會經常有頭暈頭疼的症狀，早晨是血壓高峯期，若突然出現嚴重的頭暈頭疼，1天之內反覆出現頭暈、眼前發黑的情況，那就一定要及時去醫院了。

　　4、眼睛看不清

　　腦溢血患者會有眼前黑蒙，看不清視物的情況。

　　主要原因還是因爲腦出血，導致了顱內壓的升高，從而對局部的腦組織產生了壓迫，進而引起了一系列的神經精神症狀。

　　養好腦血管，預防腦溢血，堅持做好這幾點：

　　一、早上慢起牀

　　預防腦溢血，首先一定要控制好自身血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。

　　除了不能擅自增減降壓藥以外，早起後，還要注意慢起牀。

　　因爲人體血壓在清晨期間，處於高峯值，如果這時起牀過於激烈，體位瞬間變化過多，就會使得血壓驟然升高，增加心腦血管疾病的風險。

　　建議在早上起牀後一定要躺一躺，緩一會再起牀。

　　二、補充α-亞麻酸

　　食物來源：生蘇子油、有機亞麻籽油等植物油

　　α-亞麻酸被視爲Omega-3系列脂肪酸母體，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被成爲血管清道夫，可以清除血液中多餘脂肪，對預防腦出血、腦梗等腦血管疾病很有益處。

　　此外，它還能血液內的脂肪轉運，達到降血脂，降血壓，防止血管的硬化的效果，尤其對臨界性高血壓，調節效果突出。

　　但是α-亞麻酸的補充途徑很特殊，是必需從食物中攝取的重要營養物質。它主要存在於生蘇子油、有機亞麻籽油等植物油中。含量都在55%以上，每天食用5-10ml即可。

　　三、睡覺儘量早

　　經常熬夜會使睡眠不足，降低身體免疫能力，更容易生病，尤其會增加心腦血管疾病。

　　研究表明，不充足的睡眠會導致血管的內皮功能受損，久而久之，血管會慢慢受損，誘發動脈粥樣硬化。

　　實際上，偶爾熬夜對身體沒什麼大礙，休息好就行，但對高血壓者來說，熬夜危害要大於常人，易增加腦溢血發生機率，因此，平時一定要養成早睡早起的好習慣。

　　四、少菸酒刺激

　　菸酒是腦血管的大敵，因爲酒精會導致血壓升高、對抗降壓藥的作用，從而加重病情。此外，長期飲酒還容易導致血管增厚，而在血管的薄弱處，如果血壓一下子增高的話，就可能會導致腦出血。

　　煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦過量，就會加速腦溢血的發生。

　　所以，煙和酒平時一定要少碰。

　　五、適度鍛鍊

　　有慢性的患者平時可以適度鍛鍊，這有助於控制血壓，預防腦出血。

　　經常有氧運動，要以不勞累爲宜。身體不好的人，可選擇散步、快步走等輕度鍛鍊；

　　當然，也可以多活動活動手指，手指與大腦皮層聯繫緊密，多動手指可以適當的刺激大腦皮層，增加大腦靈敏度，有預防腦血管病變的作用。

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