Dear friend：

最近有些妈咪问到我家宝宝贝怎么自己吃饭，大宝宝与小宝宝需要的东西略有不同，以下是我家各大功臣及相关建议，提供给大家参考!

「宝宝自己吃饭用餐细节及好用工具」大纲介绍：

 (副食品后期的餐桌教养资讯，包含采买好物分享!)

一、              阅读专家达人资讯

二、              宝宝自己吃饭用餐细节

三、              宝贝贝吃饭饭成长图

四、              Claire选购的十大用品

五、              断奶期自己吃较不发胖(新闻报导)

 

 

一、阅读专家达人资讯：

1. 1.     书籍：每个孩子都能好好吃饭，由德国儿童心理治疗专家与小儿科医师撰写，全球畅销逾百万册。另有「每个孩子都能好好睡觉」及「每个孩子都能学好规矩」。
2. 2.     书籍：上田玲子，最新断奶食物全书，畅文出版社。（日版中译）/小雨麻的读后感想: 副食品准备工具‧参考书    这本书运用图片介绍的很详细，如宝宝副食过渡时期，各阶段饮食建议及食物大小厚薄，都有清楚的说明。
3. 3.     部落格：小雨麻的选择清单(副食品到儿童餐具。还有相关工具)、副食品吃得到处都是之对策、副食品文索引表( 一开始的饮食清单我都是靠这份资料)

 

二、宝宝自己吃饭用餐细节：

1. 1.     自从宝贝贝会自己吃以来，食欲较好；而我终于可以在用餐时间一起吃饭了!

1. 2.     他的餐盘会先用双面吸盘固定在餐桌上，必免被他打翻；餐盘里的食物各别放置，不要搅和在一起，视觉上五彩缤纷，让他充满期待，其实餐点变化性多，宝宝自己动手来就兴趣大增。

1. 3.     餐盘上放置一只宝宝专用的汤匙；帮他穿上战袍(围兜服)，地上先铺好报纸，接下来就随他开工了!过程就算吃的乱七八糟，也是给予赞美与鼓励。通通用餐完毕再来清理及可。

1. 4.     要有心理准备，得忍受吃的战场会一片狼藉，请照顾者不要有强迫症，期间不断去擦拭宝宝的嘴及手，或看不下去碎碎念而谩骂，避免导致宝宝觉得做错事，长大后可能会行为异常喔(儿童行为发展案例)!

1. 5.     宝宝手抓食物或自己学著用汤匙的过程，增加许多练练手指头小肌肉的机会，非常有助于提升脑部发展，专家表示，不要强迫喂食或教宝宝怎么拿汤匙，70%以上的学习，都是靠模仿而来，所以就让宝宝保有自主性，自由发挥及实验吧!

1. 6.     汤匙不断他丢妳捡也没关系，宝宝在做科学实验呢!一岁后汤匙掉了就不再补新的给他，改用沟通的方式。(每次他想拿我手上的汤匙时，我都会说这支是妈妈的汤匙，你的汤匙呢?在哪里？宝贝贝就会弯下头，去看那只被他丢在地上的汤匙，慢慢的他也越来越能理解啰!)

1. 7.     通常在宝宝自己吃时，我会趁此良机赶紧吃一点，享有共同进餐的美好时光，但会在他吃了1/3的量以前(趁他还算是饿的状态下)，让他继续自己吃，而我会同时补助用汤匙喂他，在他面前吃饭及帮忙喂，除了示范了餐具的使用方式，还可以提升用餐效率!一举数得喔！

三、宝贝贝吃饭饭成长图：

 

图一:6个月时用 美国 Summer Infant围兜(可折叠收纳) &架在大人椅子上的费雪小餐椅

图二:10个月时用IKEA围兜服(不好用，会渗水进去)& 不易翻倒的餐盘(底部用双面吸盘)

图三:12个月时用Baby Bjorn防水围兜服，好用!

 

四、Claire选购的十大用品如下：

1. 1.      费雪牌Fisher-Price宝宝小餐椅(塑胶制约1300元，新竹篮印子990元。)

从宝贝贝吃第一口副食品就坐在餐椅上，养成习惯。

轻巧、有外盖，方便外出携带，餐盘可卸下用洗碗机清洗。

建议架设在椅子之前，用保鲜膜或其他物件保护椅面；地上铺报纸，方便餐后整理。

     其他参椅：

     A.外出轻便型椅-欧美品牌Totseat可携式宝宝餐椅(布制)

     B.未来待购清单-宝贝贝在小雨麻家坐过的大将作QMOMO成长餐椅 

                                     (标榜从8个月用到18岁)

1. 2.      围兜

宝宝吃副食品初期及简易餐食适用

参考资料:Baby Bjorn Soft Bib blue(软胶防碎屑围兜)   或

                美国 Summer Infant围兜(可折叠收纳)

 

1. 3.      围兜服

宝宝自己动手吃时必备，这件有防水功能超好用，宝宝自己吃的乱七八糟，里面的衣服无安然无恙，真是推!推!推!!)清洗后快干，超好用!长大后要画图时或要帮妈妈做菜，也不用担心弄脏衣服了!

参考资料:Baby Bjorn Eat & Play Smock Yellow (防水透气围兜服)

 

1. 4.      美国Summer Infant Kiddopotamus Tiny Diner携带式外出用防水餐垫

强力防滑吸盘将餐垫安全牢固的吸附在桌面。轻松折叠卷曲收纳，携带方便，不占空间！◆ 安全规范：美国 FDA 检验局核准的安全材质 ，不含双酚 A、铅制品 Lead、邻苯二甲酸盐 Phthalates、聚氯乙烯 PVC、乳胶 Latex

朋友大推好用，我目前使用率还不高，但常外出的人非常适用。

 

1. 5.      餐盘、宝宝碗、汤匙(全不锈钢制)

宽且不深的餐盒很适合替换掉市面上的塑胶餐盘。

另外，IKEA及无印良品注重品质及环保议题，是寻找合适的餐具及家用品的好去处。

参考资料:  不锈钢便当盒 /餐盒【三格式附盖】约160元  或

                 【幼儿餐具分享】隔热又密封的分隔式不锈钢便当盒 约700元(小雨麻)

 

1. 6.      药局可买到的外科剪刀，替代塑胶食物剪。

我买尖圆直款(一边尖/另一边圆头)，医疗用的不锈钢纯度更好!小巧方便携带外出，便于热水消毒，约99~120元。

 

1. 7.      乐扣乐扣玻璃保鲜盒

储存及热食不用换盒，可直接冷冻、电锅、微波、烤箱。   

外出携带不怕漏，超商借微波就可便利使用。

参考资料:拍卖网八盒礼品组1000~1100元

 

1. 8.      防止宝宝将餐具打翻的好帮手的双面吸盘

TPE材质(非3号的毒塑胶PVC)，耐热60度。 视餐盘大小于底部吸附1~2片。

参考资料:彩游馆 49元 / Y拍便利吸盘.壁面双面吸盘固定贴片垫  或 

                 幼儿用餐强力吸盘架490元(建议了解一下是否为毒塑胶PVC材质?)

 

1. 9.      首重健康，强烈建议选用有机食材！

参考资料:101/2/8新闻蔬果农药残留情形严重，甚至同时含有多种农药。

■市售蔬果 含剧毒农药  、农药残留严重 环团：7成4蔬果不合格

...台北办公室今天公布抽验超市所售五十八项蔬果，验出卅六种农药，其中多达廿种为剧毒或生殖毒性或伤害作物授粉的农药...六种、台中爱买的青江菜验出八种。 她并说，验出的卅六种农药中，有廿种农药是农委会公告剧毒、世界卫生组织（WHO）列...

■ 避免蔬果残留农药的8大要诀！教你DIY去除残留农药

 

1. 10.  更换为天然的清洁剂

洗水果、去农药、碗盘、衣物、地板，只要一款就能通通搞定!

参考资料: 食用级小苏打粉、 维尔康天然清洁、海芳邻

白泡泡全方位洗洁粉 (桶装) wecarenaturally 您还在使用化工清洁剂在伤害自己及毁灭地球吗? ‧皮肤过敏者居家清洁用品首选 ‧选用天然食品级原料，身体、地球无负担..

 

五、宝宝自己吃，有新闻报导耶!

 断奶期自己吃 较不发胖

作者：【中央社巴黎七日法新电】|台湾新生报–2012年2月21日下午12:25

研究今天指出，婴儿在断奶阶段若能自己抓食物进食，比被大人用汤匙喂更有可能摄取健康食物，避免在断奶时发胖。研究人员发现，让婴儿主导断奶，能让宝宝清楚表达对面、米饭以及其他碳水化合物的偏好。

诺丁汉大学（University of Nottingham）的汤生（Ellen Townsend）与皮契福特（Nicola Pitchford）设计一项研究，检视一百五十五名儿童在断奶期的饮食习惯。断奶期间从廿个月大广至六岁半。六十％儿童在断奶期可以自己抓撕成条的土司与切片水果，其余四十％则以汤匙喂食糊状食物。

    这篇发表在「英国医学期刊」（British Medical Journal）的研究，是根据该地区父母问卷答案。尽管汤匙组宝宝被喂食的碳水化合物、蔬果与蛋白质多于手抓组，却比手抓组的宝宝更喜欢甜食。手抓组的宝宝体重较有可能在正常范围内，并在断奶结束后较不会发胖。婴儿期肥胖是成年肥胖的早期风险因子。 

 

学海无涯，宝宝哺育经待续累积中…，待续。

如有好资讯，也请分享喔!

 

Best regards,

Claire

2012/4/24