首先了解你的經歷前也不太好評論，但一般情況下如還能繼續可能努力挽回，如果下決心忘記，就應該乾淨利索，切記勿拖泥帶水。把它看成是人生的一個歷練吧，忘記憂傷，重新上路吧，保持樂觀的心態 。建議你可以找你的朋友們聊聊天，轉移注意力！

如果以上建議沒能幫到你，建議尋求專業心理幫助，專業的事讓專業的人教您處理，一定會有你意想不到的效果……生活愉快！

怎麼說呢

我之前談的戀愛，準確來說是我真正意義上的初戀，分手之後我也是這個狀態

肯定會控制不住的想他，但是沒有人能幫你，你只能自己消化

說什麼找點事情做根本沒什麼用，每個人都有屬於自己的消化不良情緒的方法

所以，只能自己慢慢平靜下來，轉移自己的注意力，最後都會好的

找個知心朋友傾訴一下，如果你是開朗的話，否則就別說，自閉的人說過了是會後悔的。因為你此刻受不了，過了這一段你好了可能就會後悔。還有就是盡量轉移注意力。總之必須干預一下，不能隨著情緒隨波逐流

感情就是這麼措手不及，因為你失去了自我獨立的因素，只能跟隨你所愛所在乎的人的心境變化。所以不管平時在感情中是順境還是逆境，都必須走出一條屬於自己的路，不至於到時無處安放。