“頭皮屑太多，不管用什麼洗髮水都不起作用”、“只要兩天不洗頭，頭髮就會發癢，一撓頭屑就像雪花一樣亂飄”，層出不窮的頭皮屑實在是太惱人。

頭皮在正常代謝過程中會產生肉眼看不太清的細小鱗屑，當頭皮代謝異常或受到感染、過敏、理化刺激造成頭皮發炎時就會出現大量頭皮屑。

市面上的去屑洗髮水中含有的硫化硒、鋅羥基吡啶硫酮(ZPT)、酮康唑、煤焦油、水楊酸等成分目的也是爲了治療真菌。當洗髮水效果不佳時，不妨試試中醫推薦的殺菌去屑小妙招，幾種常見食物就搞定！

洋蔥汁

洋蔥富含維生素、胡蘿蔔素、揮發油等成分，主要爲含硫化物的混合物，所以有很好的清毒殺菌、滋養頭髮的作用，可以恢復頭皮的代謝平衡。

用法：將一個搗爛的洋蔥用消過毒的乾淨紗布包好，然後輕輕反覆揉擦頭皮，讓洋蔥汁充分滲入其間，24小時後再用溫水洗頭，便可止頭癢去頭屑了。一般使用1次，可以維持一週左右的療效。

生薑煮水加醋

生薑煮水加醋能治頭皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而姜有較強的滅菌功效，還能擴張頭皮下的血管，增加發根毛囊的血流供應。

用法：將生薑切片，放入鍋裏煮沸，待水溫不燙的時候倒上適量的醋，再用來洗頭髮即可。

山茶餅或山茶油

山茶餅是指山茶籽榨過油後剩下的渣子做成的餅，山茶餅中除含有很少量不能完全榨淨的油分外，還含有12%~17%的茶皁皮，這是一種優良的非離子天然表面活性劑，有烏髮、去頭屑、防脫髮等功效。如果不方便找到山茶餅，也可以在超市裏買一瓶野山茶油。

用法：可用山茶餅泡水後洗頭。洗頭時，可在溫水裏加一點茶油，徹底按摩頭部，可以達到防止頭屑、脫髮、頭髮乾枯的效果。

菊花葉

中醫認爲，人體頭皮也是靠血液供養的，血熱則瘀，氣血運行不利，頭皮失養則易起白屑。菊花葉和菊花一樣都有清熱祛火的作用，還含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生成。

用法：取鮮菊花葉20克，洗淨後放入鍋中，加適量清水煎煮，直到煮成綠色的汁液後關火，冷卻後直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。

本文參考資料：

①《健康時報》2014-04-21《山茶油洗髮祛頭屑》

②《健康時報》2014-02-24《有頭屑就找洋蔥頭》

③《健康時報》2013-12-05《巧用洋蔥、生薑祛頭屑》

編輯：孫寶光