运球 Dribbling

真正有效的运球过人，应该把握下列几个原则:

1.双膝微弯，重心压低，双眼直视对方，注意对手及队友动向。
  左手伸出在前防止对手抄球，右手运球，尽量把球控制在腰部以下。

2.在运球的同时双脚从原地停止转为急速原地上下踏步，速度不宜太慢
  借以混淆对手视听。你的身体并不是原地不动，上半身要略微摇摆。

3.在前一动作持续约2秒钟后，利用对手感到困惑的一刹那，抓住机会
  就往左或往右切，重心越低越好。

学习运球应注意的问题:

1.始终将球保持在自己所能控制的范围内
2. 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3. 要远离防守者的手运球。
4. 应学会左右手都能运球。
5. 能传球时尽量不运球。
6. 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7. 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8. 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例
      尤其紧逼时更是如此。