別怕孩子「無聊」！提升國力的解藥就是讓他們「自己發明遊戲」 (ADHD、過動、注意力不集中)
文：楊佳寧（加州大學柏克萊分校景觀與環境規劃博士，長期關注孩童的空間需求及環境人權，現從事環境規劃設計顧問工作。）
日前立委張宏陸在立院質詢，關切過動（ADHD）藥物浮濫的狀況，質疑學校只憑著粗糙的過動篩檢表，就讓孩子就醫吃藥。為張立委的正知正見喝彩之餘，我也不禁為過動現象在不同專業間缺乏溝通的現況感到憂心。
首先，好動與過動之間，真有一條明確的界限嗎？至少從盛行的篩檢表中我看不出來──多勾了一項「在座位上不好好坐著」的情況「還算不少」，可能孩子就要被送醫開藥了。
美國國家心理衛生院（NIMH）的網站開誠佈公地說：「科學家無法認定ADHD的成因⋯⋯ADHD可能是多種因素的綜合結果。」追根究底，想用化學物質來處理孩子情緒、個性、行為方面的問題，是一整套可議的邏輯。
成長這回事，不是就要學習怎麼與環境、與人、與自己相處嗎？
如果「過動」是多種因素的綜合結果，目前也沒有病理學上的診斷方法，與其稱之為病，不如將它界定為一種文化現象。這個文化現象很可能包含了電視電玩的普及、食品添加物的無所不在、教育方式的轉變，以及環境的轉變。
其中最少出現的論述方向，大概就是環境了。
常有人說好動的孩子「有精力沒處花」，累積的能量似乎需要一個出口發洩。但更妥當的說法也許是，測試身體是孩子想要成長、想變強壯的本能需求。
德國教育學者Scherler認為，孩子是在遊戲中變能幹的。在遊戲中用自己的身體、用各種感官知覺體驗環境，是極重要的學習歷程。與環境互動，進而學習掌控環境，是建立自信、變能幹的必經之途。
沒有機會掌控環境、證明自己能幹的孩子容易焦慮，注意力無法集中。如果說「過動」、「注意力不集中」的孩子變多了，部分原因可否是我們的生活環境，已經讓孩子們無法自然地與之互動了？
環境心理學從1970年代以來，觀察歸納出幾個重要的結論，說明兒童需要什麼樣的空間環境。其中一個理論是Gibson提出的環境「啟發力」（affordance）。
例如上學的路上，孩子看到水坑，自然想要踩進去，製造水花、感受腳濕濕的感覺；看到小土丘，自然想要往上蹬一蹬。路邊如果有低矮的灌木，經過時手自然會伸出去，感受枝葉輕拂過手心。這些引發互動，創造豐富感受的環境元素，即具有啟發力。
如果路上能再追逐一隻貓或蝴蝶，如果可以一路踢著小石頭，如果沿途有不同的材料可以觸摸敲打，孩子到了學校，已經獲得了一些征服，一些心滿意足，接著要安安靜靜地坐上40分鐘，或許也不是那麼難以忍受的事了。
Photo Credit:Leo Brunvoll@Flickr CC BY SA 2.0
Photo Credit:Leo Brunvoll@Flickr CC BY SA 2.0
大人小孩都一樣，長時間投注於費力、必須專注的活動之後，需要有機會讓注意力鬆弛下來。遭遇挫折、失敗的時候，如果沒有一個可以傾訴的好友，也通常會需要一個讓人放鬆心情的好地方。
密西根大學Kaplan夫婦的「注意力恢復理論」告訴我們，有些情境可以毫不費力、溫和地吸收注意力。經過大量的測試，他們發現綠意、自然美景、流水、不具侵略性的生物，都非常有助於恢復注意力。這或許解釋了為什麼在許多人的記憶裡，那個屬於自己的「祕密基地」往往有著特定的自然要素。
事實上，自然環境的療癒價值早已被大量研究證實了。例如康乃爾大學的研究團隊發現，住家附近若有自然環境，孩子會更有自信，更經得起壓力和挫折。紐約州立大學的研究也指出，孩子接近自然的頻率越高，就越不容易有焦慮、憂鬱和行為問題。
伊利諾大學香檳分校的研究團隊更發現，被診斷為ADHD但沒有服藥的孩子，在自然公園裡散步20分鐘後的成效，和ADHD藥物的尖峰效果相當。
建築師Nicholson曾提出一個針對玩耍空間的著名理論，稱為「鬆散要素理論」（Theory of Loose Parts）──遊玩中的創意與發明，和環境中可變要素的種類和數目成正比。這理論聽來簡單，但近年來不論在教改、產業，甚至國力的種種論述中，我們反覆追尋的不正是創意與發明的能力？
家長、老師們常怕孩子「無聊」，希望用預先安排好的活動和遊戲，佔據他們的注意力。暑假檔的恐怖電影和動作片越來越驚悚刺激，孩子們對輸入式的影音聲光胃口越來越大，聲光結束後，他們只會更容易「無聊」而已。
如果鬆散要素的理論無誤，要避免孩子無聊，進而增進創意，提升國力的一個答案，可能是捨棄制式的遊具，捨棄3C產品的電子影音，讓孩子回到砂坑，樹林、積木堆裡，讓他們身邊充滿可以任意擺弄、形塑、安排，而且不會壞掉的東西，給他們機會在不被告知怎麼玩的情況下，享受發明遊戲的快樂。
在安全、清潔等訴求下，我們的小學及幼稚園已漸漸失去了自然的鬆散要素。我不知有沒有小孩抱怨過砂坑不好玩，但就連砂坑也逐漸消失了。校園內孩子能接觸到的土壤、植物變少了，取而代之的是PU跑道、人工草皮、混凝土結構。沒有機會操縱及調整身邊的環境，如何期望孩子們碰到挑戰時能主導與創造？
Photo Credit:Mindaugas Danys@Flickr CC BY 2.0
Photo Credit:Mindaugas Danys@Flickr CC BY 2.0
40年前，景觀建築師Moore在加州柏克萊做過一項實驗，把一所小學的大片柏油操場改建成一座水循環的小型生態系，有蜿蜒的小溪、池塘、瀑布、樹林、沙灘、小島、草澤。改造前的操場只能打球和集會，改造兩年之後，孩子們在新校園裡的活動豐富得驚人──釣魚、救魚、小船比賽、造壩、打水漂，各式各樣與水的互動都自然發生。
植物也引發大量的互動。孩子們在校園爬樹、在樹叢間捉迷藏、收集樹枝生營火，收集花瓣、枝葉玩扮家家，採果子吃，當然也在樹林間打造專屬的基地。老師們更發覺這座新校園是教學的寶庫，帶著學生觀察動植物、監測水質。
環境設計領域早就擁有校園空間改造的技術，關鍵往往在於空間決策者只聽見安全、清潔等維護管理上的需求，忽略了孩子們作為使用者，對於空間體驗的根本需求。
日常生活中自然環境的消失，可能已造就了一整代人經驗的貧乏。這是一種惡性循環：越是缺乏與自然相處的經驗，就越不懂得怎麼與之相處，也就越容易跌倒、溺水、受傷。
一旦有人出事，在大人不願扛責的心態下，環境就必須變得更安全、更清潔、更受限，孩子的經驗也就更貧乏。這趨勢最後會演變成何種模樣？
我想起不久前在動物園看到的台灣黑熊。在PU材質、光禿禿的岩岸上，牠的爪子無用武之地；牠的肌肉原本可以一天內橫越大片山林，卻得侷限於十數公尺的圍欄內。那黑熊顯然瘋了，只能不停地來回走動，走到圍欄的盡頭，仰起頭極不自然地轉一圈，又默默地往回走，對於熱切想跟牠打招呼的圍觀人類，牠一點注意力也不給。
都市環境的演化，到了二十一世紀似乎終於出現翻轉的契機。溫哥華、洛杉磯、倫敦、新加坡、首爾⋯⋯近年來幾乎所有新推出的永續城市願景計畫，都不約而同地強調生態基礎建設、自然空間再造，要讓都會人能重新接觸自然。
台北市的田園城市、公辦都更，新北市的市地重劃，都有機會在都會中實現鄉野的上學小路。少子化也給予中小學校園自然復育的空間與時機。環境心理學、環境教育學及空間設計領域長期累積的研究與實作成果，都顯示都市化及身邊自然空間的消逝，很可能是促成過動現象的重要因素。
筆者衷心期望關懷過動的醫療、教育、心理、營養及環境領域的專業人士能互相交流，協助政府的衛生、教育、工務、文化部門，一起探尋比藥物治療更健康、更永續的解答。
責任編輯：羊正鈺
核稿編輯：楊之瑜\
以上資料來源:http://www.thenewslens.com/post/305507