秋天即将来到，海蒂又开始要陷入运动减脂的日子了 

最近因为要控制晚餐饮食，到处寻找沙拉店，毕竟便利商店的真的是吃不饱又空虚阿~~

因为不少朋友询问，所以就整理了一个不专业的懒人包，既然是懒人包，就只有重点没有太多图文说明唷~~ 

直接往下看吧!!!!!!!

 

 

1.不只是沙拉-台中总店

 

地址：台中市西区中美街247号

营业时间:10:00-21:00 周日公休

电话： 0960 192 727

店里所有餐点都是外带，没有内用座位 

餐点除了沙拉以外也有咖哩饭 价格在$59-$109
海蒂只买过他们家的沙拉

奥勒冈鸡肉沙拉$89

因为搭配薯泥所以可以增加饱足感，鸡肉都是切成丁状不会觉得涩涩的

青菜跟水果的口感也都蛮新鲜的~~

不过 分量来说海蒂真的吃不饱!!!!所以海蒂都还会自己再买一个优格搭配著吃~~~

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2.恰拉恰拉美式沙拉吧

 

地址：台中市西区大隆路53号
营业时间：
周一~周五 11:30-14:30 17:00-21:00
周六 10:00-20:00
周日公休

电话： 04 2328 8081

可内用也可外带

 

算是近期网路上满火红的店~~
现场有20种的沙拉食材可以搭配选择，牛肉&鸡肉还是以舒肥的方式做烹调
保持肉质口感，蛋白质也不易被破坏，蛮适合有在健身需要蛋白质的大大们
店内使用的蔬菜也是有机蔬菜，我觉得很符合想吃肉也想吃菜的需求

 

消费方式可以购买已经搭配好的沙拉餐，也可以选择自己搭配
价格上海蒂觉得偏高，例如自由陪，A(蔬菜)+B(配料种类)+C(肉)→加总起来200-400
所以当天海选择的是 鸡肉凯萨沙拉＄175 也是贵贵的

鸡肉的口感真的很软 吃起来不会柴柴的
青菜没有想像中清脆，丁状的菇类还有番茄搭配在一起很爽口对味

海蒂对凯萨的酱料很有印象，因为非常好吃唷~~让整个沙拉吃起来不无聊~(就是比较有层次啦)

整体来说虽然选择弹性高但相对价格也不便宜~~

不过肉类的选择来说真的比一般沙拉店丰富许多 爱肉人士想吃沙拉可以尝试唷~~

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3.BOWL

 
地址：台中中兴四巷10号
营业时间：11:00-19:00
电话：04-23015553

建议内用唷~~~

   

➡️菲达起司沙拉$180
➡️粉红果昔套餐🍹$260
➡️库斯库斯鸡肉沙拉$250
➡️加点香烤地瓜薯条$69&猪肉豆腐汉堡$89
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沙拉的口感上很爽口，饱足感上海蒂觉得不太够
建议怕吃不饱的人可以点有搭配藜麦饭的餐点，果昔的口感友人是说酸酸甜甜，女孩子应该蛮喜欢～～～

🍠香烤地瓜🍠口感比较湿软，红地瓜的香气味道蛮重的，吃起来还不错！！

整体来说价格中高，分量普通偏少，除非有加套餐，不然可能会有点空虚

沙拉的内容物丰富度也比较低，觉得赢在用餐环境跟餐点的选择性比较多~~~~

 

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4.光鲜绿蔬

 

*此图取至店家FB
金典绿园道第六市场内
台中市西区健行路1049号3F

 

 *此图取至店家FB

海蒂当天买了一个鲑鱼沙拉$175

光鲜绿疏的青菜是四家沙拉里面我最觉得清甜的，真的非常新鲜

吃下去可以感受到蔬菜的鲜甜~~~不知道是不是主打蔬菜，所以沙拉里面的丰富性不太高

但是食材真的都非常鲜，包括鲑鱼也是~~~ 虽然价格上贵了一点 但品质上让人觉得很满意

 

 

5.Creation 酷!乐选沙拉店

 

地址：台中市西区民权路63号

营业时间:10:00-20:00 周日公休

电话： 04 2223 5202

可内用可外带

 

 

跟恰拉恰拉美式沙拉吧一样主打可以自由搭配选择的方案

但价格上平价了许多~~~

可以单点搭配好的沙拉 价格$79  也可以选择自行搭配 $89 可以挑五种蔬果 跟一个主食

当天海蒂选择了自由配$89 (地瓜泥+洋葱+玉米+番茄+小黄瓜+白鸡肉)酱料 油葱酱

 

以这个价格来说海蒂觉得份量非常扎实，吃完一整个沙拉海蒂真的有饱的感觉 (我终于有饱的感觉了~~~~)

地瓜泥很甜很好吃，也很有饱足感，第一次点生洋葱，觉得蛮辣的一定要搭配酱料才可以入口哈哈哈

因为都是选自己喜欢的蔬果 所以整碗沙拉我都很喜欢~~~~ 重点是价格跟一个便当差不多 不会超出每日的餐点预算

唯一的缺点应该是店内人手不太足够，点完餐后需要等一段时间~~~~

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以上是海蒂不专业沙拉懒人包分享

希望大家喜欢唷~~~~