秋天即將來到，海蒂又開始要陷入運動減脂的日子了 

最近因為要控制晚餐飲食，到處尋找沙拉店，畢竟便利商店的真的是吃不飽又空虛阿~~

因為不少朋友詢問，所以就整理了一個不專業的懶人包，既然是懶人包，就只有重點沒有太多圖文說明唷~~ 

直接往下看吧!!!!!!!

 

 

1.不只是沙拉-台中總店

 

地址：台中市西區中美街247號

營業時間:10:00-21:00 周日公休

電話： 0960 192 727

店裡所有餐點都是外帶，沒有內用座位 

餐點除了沙拉以外也有咖哩飯 價格在$59-$109
海蒂只買過他們家的沙拉

奧勒岡雞肉沙拉$89

因為搭配薯泥所以可以增加飽足感，雞肉都是切成丁狀不會覺得澀澀的

青菜跟水果的口感也都蠻新鮮的~~

不過 分量來說海蒂真的吃不飽!!!!所以海蒂都還會自己再買一個優格搭配著吃~~~

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2.恰拉恰拉美式沙拉吧

 

地址：台中市西區大隆路53號
營業時間：
週一~週五 11:30-14:30 17:00-21:00
週六 10:00-20:00
週日公休

電話： 04 2328 8081

可內用也可外帶

 

算是近期網路上滿火紅的店~~
現場有20種的沙拉食材可以搭配選擇，牛肉&雞肉還是以舒肥的方式做烹調
保持肉質口感，蛋白質也不易被破壞，蠻適合有在健身需要蛋白質的大大們
店內使用的蔬菜也是有機蔬菜，我覺得很符合想吃肉也想吃菜的需求

 

消費方式可以購買已經搭配好的沙拉餐，也可以選擇自己搭配
價格上海蒂覺得偏高，例如自由陪，A(蔬菜)+B(配料種類)+C(肉)→加總起來200-400
所以當天海選擇的是 雞肉凱薩沙拉＄175 也是貴貴的

雞肉的口感真的很軟 吃起來不會柴柴的
青菜沒有想像中清脆，丁狀的菇類還有番茄搭配在一起很爽口對味

海蒂對凱薩的醬料很有印象，因為非常好吃唷~~讓整個沙拉吃起來不無聊~(就是比較有層次啦)

整體來說雖然選擇彈性高但相對價格也不便宜~~

不過肉類的選擇來說真的比一般沙拉店豐富許多 愛肉人士想吃沙拉可以嘗試唷~~

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3.BOWL

 
地址：台中中興四巷10號
營業時間：11:00-19:00
電話：04-23015553

建議內用唷~~~

   

➡️菲達起司沙拉$180
➡️粉紅果昔套餐🍹$260
➡️庫斯庫斯雞肉沙拉$250
➡️加點香烤地瓜薯條$69&豬肉豆腐漢堡$89
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沙拉的口感上很爽口，飽足感上海蒂覺得不太夠
建議怕吃不飽的人可以點有搭配藜麥飯的餐點，果昔的口感友人是說酸酸甜甜，女孩子應該蠻喜歡～～～

🍠香烤地瓜🍠口感比較濕軟，紅地瓜的香氣味道蠻重的，吃起來還不錯！！

整體來說價格中高，分量普通偏少，除非有加套餐，不然可能會有點空虛

沙拉的內容物豐富度也比較低，覺得贏在用餐環境跟餐點的選擇性比較多~~~~

 

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4.光鮮綠蔬

 

*此圖取至店家FB
金典綠園道第六市場內
台中市西區健行路1049號3F

 

 *此圖取至店家FB

海蒂當天買了一個鮭魚沙拉$175

光鮮綠疏的青菜是四家沙拉裡面我最覺得清甜的，真的非常新鮮

吃下去可以感受到蔬菜的鮮甜~~~不知道是不是主打蔬菜，所以沙拉裡面的豐富性不太高

但是食材真的都非常鮮，包括鮭魚也是~~~ 雖然價格上貴了一點 但品質上讓人覺得很滿意

 

 

5.Creation 酷!樂選沙拉店

 

地址：台中市西區民權路63號

營業時間:10:00-20:00 周日公休

電話： 04 2223 5202

可內用可外帶

 

 

跟恰拉恰拉美式沙拉吧一樣主打可以自由搭配選擇的方案

但價格上平價了許多~~~

可以單點搭配好的沙拉 價格$79  也可以選擇自行搭配 $89 可以挑五種蔬果 跟一個主食

當天海蒂選擇了自由配$89 (地瓜泥+洋蔥+玉米+番茄+小黃瓜+白雞肉)醬料 油蔥醬

 

以這個價格來說海蒂覺得份量非常扎實，吃完一整個沙拉海蒂真的有飽的感覺 (我終於有飽的感覺了~~~~)

地瓜泥很甜很好吃，也很有飽足感，第一次點生洋蔥，覺得蠻辣的一定要搭配醬料才可以入口哈哈哈

因為都是選自己喜歡的蔬果 所以整碗沙拉我都很喜歡~~~~ 重點是價格跟一個便當差不多 不會超出每日的餐點預算

唯一的缺點應該是店內人手不太足夠，點完餐後需要等一段時間~~~~

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以上是海蒂不專業沙拉懶人包分享

希望大家喜歡唷~~~~