很多女生之所以感到來經是一種折磨，除了因為麻煩，要不時換M巾及感到侷促外，也因為經前總是受著腹部疼痛、乳房脹痛等不適困擾。

從小到大，我們都被灌輸這樣的情況屬正常，乃月經來前的先兆（有些人甚至以為排卵前小腹二側痛便等於排卵先兆），但執業中醫及針灸師呂澤康則說上述均為誤解。

他指出，中醫一般認為排卵或月經前若果氣血充足，陰陽轉化便可順利進行，不會出現小腹痛或乳房痛，而這才叫正常；只有氣血陰陽轉化遇到阻塞或不足時，女生才會出現不適的症狀。所以如果出現小腹脹痛、抽攣性痛或刺痛等感覺時，已是身體出現問題的警號。

另外，女生感到小腹帶寒時，總愛用手按著或使用暖貼，這樣的確有助紓緩，但呂中醫指根據經驗，做運動比較好，只是沒見過有病人可以完全解決這個問題。

因此他建議女生不妨先看中醫了解，確定是氣血不足後，可以自行沖調保健茶飲用，如氣不足，可用黃芪加天冬焗水；血不足則用當歸加麥冬焗水；氣血皆不足便用當歸、太子參及枸杞子焗水。中醫提醒，同一杯藥材每日只可焗水3次，大家向中醫查詢後可以一試啊，今天起就養好身子吧。

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呂澤康（Michael）

執業中醫及針灸師，曾旅英行醫11年，為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員，著作包括《中醫在西方﹣中英對照》及《治不孕錦囊﹣中英對照》。（www.chakhonglui.com）