Sapa(5)~沙坝少数民族村落简介~健行的好地方
Sapa沙坝镇附近的少数民族村庄是健行的好地方，你可以全程用走的；也可以包车到村庄口，少走几公里，再跟司机约时间；或者自己租摩托车，拿著地图自己逛...。我想说的是这里的健行真的很简单，绝对不是那种高海拔、坡度高、累死你的那种健行，只要像我一样，背个小包包，撑著一把伞，就可以像去散步一样快乐的健行。
至于一个村庄要停留多久就看你个人，我用包车的，请司机把我们载到Lao Chia村庄口，再从Ta Van(踏梅村)接我们离开，回到沙坝镇上吃完午餐之后，又去走了Ta Phin(左弯村)，一点也不觉得累耶！傍晚我们还去爬了韩龙山景观公园（颔龙山）。平均一个村庄我停留1.5~2小时。
安排沙坝的行程之前，被沙坝一堆堆的少数民族村落搞得雾萨萨，有的时候是因为翻译的音不同，让我很错乱，有时候因为搞不懂所在位置，所以不知道怎么安排，更糟糕的是我还要担心下雨怎么办? 连日豪大雨....，健行不就很危险??
在此把2016年8月整理的资料放上来给大家参考，资料来源来自各大网站，网友们的心血结晶，我只是分类整理，如有人认为侵权请告知，马上修正喔！
越南有54个少数民族，以黑苗族与红苗族为主，其中一半以上聚居在老街省，沙坝居住的主要是苗族和瑶族的分支。与其它早已被开发为旅游区的地区相比，沙坝的山民仍保持著比较传统的生活状态，自然和人文生态均未收大的影响。因为以前的法国殖民和新近受到外国游客的青睐，小镇里有不少异国情调的建筑。
据说每年9-10月底稻田收割前的季节是最美的时后，此时天气也稳定，可以看到金黄色的壮观梯田；此外3-5月春天稻苗播种时，绿油油的田也是很美的到访时刻。6-8月雨季则是沙坝旅游的淡季。(8月稻米尚未收割之际很美)
1.Cat Cat Village喵喵村
喵喵村是一个黑苗族的部落，之所以有名气是因为它离沙坝市区最接近，基本上处于步行可以到的距离，是许多旅游团的首选拜访村落，山中有一条专为游客开辟的健行步道可以饱览山间梯田风光，因为地势很高，有著大片的稻田而闻名，值得一游。
形成于十九世纪。有一个美丽的瀑布，法语称为CatScat。因此，自二十世纪法国人已经发现和选择这里是官职的度假村。
喵喵村的蒙族人的主要行业是种稻子在梯田上和传统行业如纺织、做农具、雕花银。目前，由于旅游发张所以蒙族人的一部分已经做旅游服务。大多数年轻人都会说英语、法语并当导游。老年人仍种稻子和继续发张传统行业。
喵喵村的特别是这里好留著比较多独特风俗，比如拉妻子习俗。当男人喜欢一个女人，他将举行宴会请客并请客人做计划拉女人回家，拘留三天。然后如果女人同意嫁给他，男人将举行婚礼。如果女人不同意嫁给他，他们将一起喝酒结伴，一切事将如没有什么发生。
◎门票：每人40,000越盾
◎交通：位在老街旁，距离市区不远(约三公里)，步行可以到达
◎补充：
1.村内的瀑布视水量多寡而有不同的景观，山区多雾，攀爬时须注意自身安全。
2.大概走30分钟，但入村庄得走下一段很长的楼梯，膝盖不好的会有点辛苦，老人不应跋涉旅行CatCat。
3.来回大约2.5小时。
4.往后退的路径很难（有些地方可能很陡峭）但是你一旦往后退路，有许多骑摩托车的勇敢当地人愿意陪你回老街沙巴，价格4万越盾一个人。
5.你几乎不会迷路，只要随著沙巴的主要道路，就是在地图标明上的道路，你会发现一条路径在左边。爬上另一个山头的道路之前，这一条穿村而过。步行给游客观察越南农业区与农场动物的机会，并有良好的视图。路上你会看到数家山寨的行业，比如面料、雕刻、艺术商店。跋涉半途就到休息地方，旁边有中等的瀑布，可以散散步如果你有空闲的上午或下午。
◎Pink补充：
这个喵喵村离沙坝镇最近，本来我把他排在第一天抵达沙坝时，下午要去参观的地点，结果因为路断了，让我们到达沙坝的时候天都要黑了，当然也就没有时间去啰！
2. Lao Chia(黑苗族)
距沙坝镇约7公里，是一处近乎与世隔绝的苗族村落，云雾缭绕的梯田是摄影师的最爱。Lao Chai 还算是颇有规模的村落，有医疗诊所、学校、教堂等等。这里的男人虽然是壮劳力，可女人干的活儿一点不比他们少，带孩子、做农活、背重物、放养牲畜，到处都能看见头裹花巾、身系花兜兜、耳戴大银环、足蹬茅草鞋、穿著绲有花边的肥大衣裙、婀娜多姿的女人。她们心灵手巧，不仅自己缝制衣裙，连项链也是自己做的。
Lao Chải村有100家户，大多数都是赫蒙族人。这里的赫蒙族人具有深耕水稻的经验。此外，他们也种植玉米、木薯、旱稻在山坡。
It is located about 7-8 Km southeast of Sapa town on the west bank of Muong Hoa River. You will see Lao Chai village where the black H’mong people are living, it is also the beginning of a valley which is called Muong Hoa valley, here you will enjoy the fresh air, see terrace fields, stream, visit and discover some of the H’mong’s families.
◎门票：每人75,000越盾
◎Lao Chai是沙坝人气最旺的健行路线，从沙坝到 Lao Chai 有两种走法，景观有些不同：
(1)柏油路，非常好走，但偶尔要闪车子，视野极佳，梯田非常壮观
(2)山间小路，绕经许多小村落和农家，感觉较亲近，但是坡度陡，下雨天泥泞满地，非常难走，雨大时还会有土石流。
◎补充：lao chai参加tour就是早上8-9点出发，在村庄用过午餐，下午3点左右回来，几乎用走的，会很累。
◎Pink补充：
这是我第一个走的村庄，所以停留的时间最久，由于天气非常的好，一路上都是绿油油的农田，看得我们心情好棒棒！此外，一大早我们就请司机开车载我们到村口，放我们下来自己去健行，不知道是司机放我们下来的点不用收门票，还是时间还太早，所以没有人跟我们收门票，这个村庄我们就没有缴交门票的费用了。
详细介绍：Sapa(6)~沙坝健行Lao Chia(黑苗族)
3. Ta Van踏梅村(Red Zao) 黑苗族的部落
距离沙坝不到10公里，全部Tả Van只有40户口，每天他们都生活一个清平生活、接近天然。黑苗族的妇女多穿著黑色服饰，头发就没有特别夸张的装饰了，居住的房子则是多以泥加稻梗建造，与瑶族的建筑型态有所差异。
从Ta Van踏梅村入口处进入，须跨过长长的吊桥，走过村口的吊桥之后，继续前行可看到两旁有挂有正在贩售的传统服饰，以及许许多多卖著杂货及日常生活用品的矮房子。每户都是大约为20坪左右大小的木制矮房，可以深刻的感受到弥漫在这个村庄各个角落 的闲适气氛，很多户人家的屋簷下都会有一群人围坐在那边泡茶聊天，静静的不吵不闹。再继续向村里深处前行，往右手边一看一整片的梯田就这样傍著山景在眼前展开。
◎门票：40,000 越币
◎交通：离沙坝约12公里，车程约半个钟头，建议骑乘机车前往,路途较长
◎补充：
1.旅游书说Lao Chia到Ta Van是最漂亮的，旅游书的建议是从公路下切到河谷到Lao Chia，再TREKKING到Ta Van。
2.在越南黄色建筑通常是政府或学校。
3.这里是我们在地人导游推荐观看梯田最美的地方。
4.Tả Van的面前是干净美丽的芒花泉，后面靠近黄连山脉。从Tả Van村游客可以容易到沙巴的闻名旅游景点如球运、Tả Phìn、古石滩、破瀑布、Giàng Ta Chải等等。
◎Pink补充：
我们从Lao Chia走到Ta Van，一路上的景色的确非常漂亮喔！也几乎没有遇到什么游客。我们一边走一边拍照，大约三个小时内就走完。
4.Ta Phin左弯村(红头瑶部落)
瑶族算是沙坝界的望族，是相当大的民族，我们这次比较常看到的又最有特色的当属红头瑶和丈布瑶，他们共同特色是头上都会绑上红通通的红布，但红头瑶妇女在婚后还会剃短发，并在红布包头上搭配银饰和用银棍绑成椎型头；而丈布瑶妇女则是无论有没有结婚都是用一块50厘米宽的布来包成一个大大的头饰。
TA PHIN小村位置图，位在沙坝北边，更靠近中国的广西省边境，右上角是越南著名的Lao Cai老街，距离昆明市6小时车程。一进入村庄，映入眼帘的就是眼前这一片无止尽的绿，整个就是绿的太过份啦！！
◎门票：40,000 越币
◎岩洞探险：(两种收费方式)
1.各自向洞口瑶族管理员租用手电筒
2.团体包场，他们会打开洞里的照明灯！一个人20元台币。
◎交通：
1.离沙坝约13公里，车程约半个钟头的地方
2.自助想到前往，通常要找当地的导游包车、跟当地租机车、与机车计程车(XeOm)谈价前往。
◎补充：
1.红瑶族人会将眉毛剃掉视为美丽。
2.Ta Phin的红头瑶妇女们都会一些基本的英文能力，相当主动的想跟来访游客聊天。
3.绑著红头巾的红瑶族少女，手腕不停劳动，整理著丝线，这是从Han Tree树枝抽出的纤维，可用来编织成各式物品，而这种植物也被族人拿来当染料用，他们身上穿的深蓝似黑的衣服，就是用这染料染的，所以每个族人手指都是洗不掉的染料颜色，还有...这种树的尼古丁含量非常高，叶子也可做成烟卷，广泛的用途，实在让人无法联想，向导指出路边的Han Tree给我们看的时候，也只觉得是一棵很普通且辨识度不高的植物。
◎网友心得：
1.这里很漂亮很赞！我和朋友租了摩托车游览这个村庄。这个村子是名副其实的民族村庄。我觉得我很幸运，到这里的时候刚好撞上了大米丰收的时刻。绿油油的大山上有金黄的稻米田，还有一些小屋点缀其间，真的是美不胜收。村民们都很友善，也乐于帮忙。
2.比起沙坝其他的村落，这个村庄更宁静一些。这儿的人很好，他们中的一些人甚至会讲英文。来这儿享受自然美景吧，真正成为他们中的一员，和本地人一起参加各种活动，比如和他们一起去农地，倾听他们的故事，烹饪当地的菜肴。
3.相比猫猫村的长途跋涉，这里显得更为路途遥远。两者都推荐！
◎Pink补充：
看到满多网友推荐这个村庄的，所以说什么我也要来看看，但实际参观之后...，不知道是不是早上已经看了两个村庄Lao Chia和Ta Van，觉得一样都是绿油油的景色阿！惊喜就少了那么一点...，参观了当地住民的家之后，我们走到岩洞口，没有去参观岩洞就离开，总停留时间不到一小时。
详细介绍：Sapa(8)~沙坝健行Ta Phin(左弯村)~一个小妈妈的故事
5. Ban HoVillage
At the end of the motor way about 25 Km from Sapa town lies a vast and flat valley, circled by mountains and hills. It is Ban Ho valley home to the Tay ethnic. It is divided into three areas: Ta Trung Ho, Xeo Trung Ho and Hoang Lien, which is place of the Mong, Dao, Tay. The Muong Hoa River winds its way around the village provide fresh water for 2 crops of rice and bean every year and it make the scenery of the valley more romantic. The Tay people possess high rice farming technique and live sedentary lifestyle. Their villages are often very large with hundred households. Their houses are impressively built on stilts in unique structure to form superb dwellings. It is also a very good village for experiencing home stay.
Come to Ban Ho, you get chance not only to view wonderful spots, enjoy fresh air but also to see natural beauty. You will have opportunity to see water fall, go swimming in hot water pool or cold water stream, find out traditional weave fabric, make brocade… and take part in community activities. you will be alive and living in the cozy ambiance and friendly family. Because the climate in Ban Ho is warmer than Sapa (between 18-250C), in the afternoon, tourists can enjoy yourself in the stream Lave, sight Da Nhay waterfall.
骑车往 Ban Ho 村，沿途会经过Lao Chai 村、Hau Thao 村、Ta Van 村。往Ban Ho村的路上风景很好，能拍到许多美丽的梯田景观。
【关于健行，其他网友经验分享】
1.二天一夜
在Sapa街上，除了越南人，还有许多穿著传统服饰的少数民族，多数是「黑苗族」（Black H'Mong），trekking就是前往他们居住的山区聚落。邻近Sapa有许多这样的山村，衍生出的trekking行程也很多样，半天的、1天的、2天到4天都有，较多的tour是前往Lao Chai，中餐过后就搭车回到Sapa，我跟多数「老外」一样，选择2天1夜前往Ta Van过夜的homestay行程，接续后面的山村踏走。
从Sapa前往Lao Chai约7公里，再到Ta Van过夜，全程约莫12公里；第2天从Ta Van走到瀑布、下到河畔午餐后，在Hau Thao搭车回Sapa，步程约莫4公里，对于多数人，包括小学的孩子，都可以轻松应付。
资料来源： 背包北越行03／走进绝美梯田间的少数民族山村
2.跟团健行
到沙坝最主要的活动就是健走(trekking)，一般人会选择在沙坝镇上找好旅行团一起出发，由向导带入各村庄中参观，并且在当天下午返回到沙坝，并住在沙坝镇上。沙坝本身的大众路线不会太过困难，只要跟著向导走基本上大多数的人都可以惬意的走完全程。
3.Sapa当地的Tour多是一天或是半天走路拜访当地少数民族部落，而且沿途风景非常美，建议若自行前往者， 可于当地租motor-bike 骑车前往各部落更棒。大力推荐此地，尤其是可以看到著传统服饰的少数民族。
资料来源：河内- 背包攻略 - 背包客栈
4.乘牛车通过水稻田游览村庄的游客应该准备胶靴、徒步鞋、手杖与更多衣服在防水的包子。根据季节，稻田种在台阶有可能很泥泞狡猾。由于路径也采取水牛，所以排泄物很容易看到。手杖可以从少数民族小孩买的，只有5千越盾。这些大胆的小孩子还把坚固竹切削尖一端，变成坚固的棍子。对于不太喜欢冒险的人，到些小村比如Lao Chai可以通过吉普车，摩托车，面包车去的。
资料来源：https://www.fareastour.tw/destination/detail/Sapa_30.html
5.当地有苗族女性会在路上揪客人1 Day tour
抵达当地时也会有许多苗族妇女过来自荐，如此他们就不必被抽佣，你也可以获得较好的价格，不失为一好手段。若你是规划两天以上的过夜行程，也可以选择在村落中渡过(homestay)，他们大多会安排在村落中较好的房子，或是向导的家中。两个人就可以出发，不需要跟很多人一起尬团，但是她说人多更便宜，但是记住要谈好价钱以及要参观的景点再出发，我们谈妥的条件是：
➀先去她们家(Y Linh Ho)吃午餐
➁去Lao Chia & Ta Van ，共US$20/person
他就拿出类似下面的地图，跟你说会去的地方，大概"来回"5个小时 (2010年)
资料来源：【越南-沙坝Sapa】跟著黑苗族人看沙坝
6.租摩托计程车逛村庄 (2014)
当初越南人帮我们问的好像是导游一天200,000盾，但那个好像也只是他带你骑而已...，摩托车可以进村子里，但是在要进比较观光的村子前会有收费站，门票一个人好像是大约20,000~40,000，其实路边有很多风景真的都很美，并没有说一定叫哪个名字的地方很美，摩托车的好处就是可以随停随拍，不像跟团只能在车上看。
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