結束了前3個月戰戰兢兢（恩，好像也沒有，阿不是還跑去日本嗎？XD）的懷孕初期

終於來到第4個月份了，開心的事終於不用遮遮掩掩，可以大方地承認自己是孕婦！！孕婦！！

你們也知道，大家不會特別為難孕婦，這是僅次新生兒，最備受禮遇的一個身分！哈哈

 

懷孕 13W-16W（第4個月）

這張照片是剛滿3個月進入第4個月份時的肚子，其實已經蠻明顯的了

很多人剛滿3個月時其實還看不太出來，但我想裡頭應該住著一隻巨熊，很難掩飾他的光芒

 

 

4月份麵包把拔又再度飛往雅加達出差，依照慣例我又跑回娘家當媽寶

這個時期只要隨口說說好想吃什麼，采媽就像許願精靈一般的實現我的所有願望

哈哈，只是之後這個特權就要讓給那個臭小子了!! 小熊：阿嬤～阿嬤～～肚子餓....

不過也因為喝了太多甘蔗汁，所以五月初的產檢糖分過高，被限制不能再吃太多水果.....XD

 

這段時間只要不要太緊身的上衣，其實都還可以掩飾一下，特別是黑色傘狀的上衣，還可以假裝自己是個少女！

 

 

但是白色合身一點的上衣就無法了，因為白色有膨脹效果，ㄎㄎ

其實從懷孕初期到中期這段時間我覺得還不太需要添購什麼孕婦裝

基本上之前很多寬鬆一點的衣服都還能穿，唯一要添購的就是孕婦褲、內搭褲以及內衣

孕婦褲之前有推薦過了，哈韓孕媽咪的質感很不賴、材質很舒服，幾乎都是正韓組

內衣的話蠻推薦UNIQLO的無鋼圈內衣（官網連結），好穿又好洗，洗完又容易乾

唯一的缺點就是無法當哺乳內衣使用，但如果之後沒有要餵母奶都還是可以繼續穿

一般售價是$790，特價最便宜可以到$490，比起上千元的哺乳內衣便宜很多

 

 

下面這件就是UNIQLO無鋼圈內衣，我買了黑色、膚色各兩件交替的穿

   

孕婦最適合吃的外食就是火鍋了，但記得湯頭要選擇清淡一點，像是欣欣推薦的這家齊民市集有機鍋物

我覺得好好吃喔！食材很新鮮、不油膩，一次可以吃到大量的蔬菜與肉片

都是很適合孕婦補充的營養，但餃類加工品我會盡量少吃，畢竟是加工品

孕婦要多補充原始的食材，不是什麼都吃，因為這些沒有營養價值的東西都只會胖到自己

也不知為何我懷孕前其實很愛吃一些有的沒的火鍋料

但懷孕了之後反而變得不喜歡，口味也變得比較養生忌口，真該謝謝熊兒子的把關與挑食

 

這天終於有時間可以跟小惠碰面了，超久沒見到面的我們，立馬跟她分享了好消息～

 

她還擔心我去雅加達會想念蜜餞，特別找時間去買了好多給我，看到後超感動！雖然久久見面一次但關心依舊～

因為我哈這味實在哈太久了，每天都在腦海思念著，所以差點流了滿桌口水，哈哈

 

趁著肚子還沒太大還好活動，跟著采媽的社區活動來到苗栗一日遊

這天一早六點就起床了，真是累壞我這把老骨頭，發現我比社區這些老人家體力還差

傳說中的"傲笑連"指的就是我.....不過這也是阿嬤與小熊第一次出遊的回憶

 

 

為了迎接熊寶的到來，預先剪了一頭短髮，這應該是近十年來剪過最短的一次

有時候覺得很奇怪，年紀越大對於頭髮這種東西好像就越沒那麼珍惜，都會想反正再留就有

但年輕時可是當作寶貝...（這種爛髮質也當成寶？？真好笑）

 

16w來到五月初的例行性產檢，因為這次檢查之後就準備出發前往雅加達，接著有兩個月的時間都無法來產檢

所以緊張兮兮地問了醫生一堆問題，但醫生每個回答都是老神在在地說也沒什麼要注意

應該是很習慣我們這些新手媽媽每天都有一大堆幻想症！

 

從第4個月開始孕吐的症狀已經減緩很多，記得前三個月只要到公共空間上廁所就一定會想嘔吐

所以就會盡量不在外面上廁所，食慾的部分似乎有開始好一點了

但並沒有像很多孕婦一樣胃口大開，也可能因為這樣，所以到第4個月底為止體重都還沒有增加

目前希望整個孕期目標體重是增加8公斤~雖然是在孕期還是希望可以當個辣媽咪!!

 

這次檢查熊寶一切正常，從原本的6公分長大到11.4公分，維持原判是個正港男兒身，采媽表示很滿意

因為住娘家這段時間，采媽每天都滴雞精給我喝，所以我還一度擔心他長得太快太大，還好一切還在掌控之中

然後順便請教了護理師孕期營養品的補充，這階段應該是要補充綜合維他命、鈣片與DHA的時候了

之前第一孕期所吃的葉酸可以繼續將剩下的吃完（覺得熊寶這次超音波照起來好像外星人喔!）

 

 

當了媽媽之後，每當產檢完聽到醫生宣判小孩一切正常就會鬆了一口氣

原來對孩子的擔心與牽掛，從在母體的那一刻就開始了

 

懷孕 17W-20W（第5個月）

趕在麵包超人回台灣這短短的三天，我們火速的完成了今年度的報稅工作（該死的搶錢政府）

也幫兩位媽媽們提早度過母親節，這天來到上引水產大舕海鮮鍋物，這家的食材也好新鮮好好吃

不過孕婦沒有貪食啦，有盡量不碰帶殼類的海產，還好我本身也沒有特別喜歡海鮮，不然也太辛酸了

看照片有種陣容越來越強大的感覺，明年還會多一位熊寶來湊熱鬧!! 不~應該是來搗亂才對!!

 

趁著麵包拔拔回國短短的三天時間，我們還參加了永盛的婚禮，恭喜終於娶得美嬌娘!!

 

回麵包屋之後又火速地開始收拾行李，對！你沒看錯！還有大同電鍋！這是異鄉遊子必備配件

三個行李箱已經塞到不能再塞了，加起來將近50公斤的重量都是要帶去雅加達生存的重要日常用品

還有統一肉燥麵!! 雖然孕婦不宜吃泡麵，但帶著還是有備無患!! 一直被麵包超人念快把整個家都搬光了!!

 

當然一些日常所需要的藥品以及孕婦要吃的維他命一定要攜帶才能放心!!

 

終於到了5/4這天，我們帶著熊寶踏上一個未知的旅程

雅加達對很多人來說不是一個會選擇居住的地方，對我們來說也是

但因為有麵包超人在，所以雖然充滿恐懼但我們依舊願意走出去看看這個世界

 

這家照片就是我們居住的社區，總共有四棟大樓組成，住在這社區裡的人都蠻單純

似乎都是外派到雅加達工作的一家人，有日本人、外國人、新加坡人等等....

社區的對面是美食廣場、隔壁是一間日系超市，超市樓上還有一家營業到半夜一點的lounge bar餐廳

美食廣場與超市都是我每天固定出沒的地方，大概不超過方圓200公尺吧！哈哈

  

 

從第4個月到第5個月這段時間，肚子突然迅速的膨脹起來，已經到了晚上左翻又翻不好入眠的時期

開始真正有種帶球跑的感覺，行動開始越來越緩慢，也變得容易疲勞還有超嚴重的便秘問題!!

這段期間，開始想對你說說話、擔心你有沒有吃飽飽，但到晚上吃飽時又有一種肚子好緊快炸開的感覺

也因為肚子急速膨脹，帶來的妊娠霜已經無法撐到下次回台灣，所以趁著怡華來雅加達

請怡慧幫忙進行物資補給，真是太太感謝妳們惹!! 

 

 

大概在18、19W左右的時間（快5個月）終於可以感覺到你的胎動

一開始媽咪還以為是腸胃的蠕動，後來慢慢發現原來這是你在跟媽咪打招呼

從一顆靜悄悄的小圓點到現在可以真實感覺你生命在跳動，這種感覺真的好奇妙喔～

 

 

在懷孕中期的這2個月當中，雖然身體上還可以應付，但情緒上已經開始容易有波動

對於很多時候都變得比以往更敏感、玻璃心與歇斯底里

麵包超人變得異常刺眼，光是馬桶沒沖這種小事都可以觸及我的敏感神經

可能是生理心理同時在改變，賀爾蒙開始起了變化，也可能是突然換了一個新的環境還在適應

總之跟前三個月懷孕初期比起來，已經多了許多為人母親的擔心與對未來的擔憂

常常看著電視社會新聞都很害怕，萬一是自己的孩子該怎麼辦，變得不太敢看新聞

我在想這或許就是少女(?)變成媽媽心態上轉換的過程，而這個過程比我想像中的還要艱鉅一些

 

在雅加達每天下午經過網球場的時候，總會有很多小朋友被帶出來放風消耗電力

每次經過就會想，這些來自各個國家的小朋友或許之後都是你的成長玩伴

你會和他們在這裡一起經歷雅加達的童年，一起長大、一起遊戲、一起打架....

來到頂樓游泳池的時候，也會幻想將來一定要帶你來這裡游泳玩水，我想你一定會很喜歡這裡

然後每天吹好泳圈拜託媽咪帶你上來玩，很期待看到你在這裡開心成長的模樣

 

雖然雅加達不是一個適合居住的城市，衛生環境、交通治安也不比在台灣來的好

但媽咪希望可以帶妳看看台灣以外的另外一個視野，可能很多事情沒有在台灣輕鬆便利

身邊也不能整天圍繞著疼愛你的家人，但這會是你成長過程的一部份

你會知道這個世界上還有好多好多跟我們不一樣的人努力的生活著

將來不管你在任何一個國家，你會習慣適應不同環境的改變，即使爸比媽咪不在你身邊

在異鄉，因為有你的陪伴媽咪就不孤單，也期待明年一家三口雅加達的新生活!!

 

  

 

  

  

    

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