一年一度的粽子節又來囉！

像我的腸胃不是很好～所以其實糯米類食物我比較少碰

不過我媽咪每年都會包很多好吃粽子～但是粽子看來小小一顆熱量可不能忽視

 

我們家是北部粽子做法～沒想到一個粽子等於一個成年女性一餐熱量啊！

可是我們不可能只吃一顆粽子就結束了！

 

各類肉粽比一比｀你家是那一類粽子？

潮州甜粽我還真沒吃過呢？四年前剛開始營養俱樂部時候

我記得那一年俱樂部會員很熱情婆婆媽媽都會拿粽子給我們吃！

有南北粽子～狀元粽～冰淇淋粽！那一年真的很放粽呀！

 

看完這篇之後應該下手會輕一點吧！

 

除了體重上升之外最主要還是健康很重要

因為這樣子大吃大喝的結果通常會引起消化不良

今年的端午節又是連續假日～很容易失控

 

接下來是給想要包粽子的媽媽們注意事項

 

 

 

   

   

講了這麼多～還是要吃就要吃得健康又不用擔心

先喝杯健康植物營養奶昔後再吃吧！

先吃菜在吃粽子～然後來個跑跑茶還有送水壺喲！這麼貼心的事情

快快快ＧＯＧＯＧＯ